今天继续在家干活，中午看短视频，有看到钟南山院士在接受记者的采访，记者特别问到钟南山院士健康养生方面有什么秘诀？让钟老分享一下。
钟老今年八十多岁了，看起来和60多岁差不多，很年青，精气神很好。关于养生方面，他说道：除了规律的作息、合理的饮食、适当的运动。他觉得有两方面对健康长寿是非常重要的。
第一：有所追求，对生活有目标。
大量案例已经见证，有追求和有目标的人活得更健康长寿。一定要建立自己的生活追求，生活目标。
这里钟老还举例来很多老院士，老教师，他们90多岁，依然奋斗在一线，精神饱满，就是因为他们还有目标未有完成，生活还有余热等待挖掘！
第二：心态。
身体方面的问题归根结底是心态方面造成的，不管遇到什么要调整好自己的心态，保持平静，平和！
记录于：2020年2月12日
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本文标题：钟南山院士养生长寿秘诀
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