为何

孤独久了，就不爱去合群了？

宝马：这几天我一个人习惯了，发现越来越不爱出门了， 这么下去都会担心以后再也不会动了，现在是身边也没有多少朋友，出去玩还是自己，现在丝毫没有外交，在网上朋友再多也摆脱不了孤独。

三十：那么孤独是什么呢，怎么定义呢，在你思维中是什么感觉？

宝马：对比过去没那么热闹了，孤独的过程中有痛苦出现了，就怀念过去热闹的时候了，以前的朋友也不是志同道合，当初和他们在一块很好，现在各自都有忙的，志不同道不合，也不愿意叫他们了

三十：在一起的时候就比现在快乐么？

宝马： 在一块的时候也不是完全快乐的，统一起来看还是现在更好更快乐，那时候的快乐是学习压力反衬的。 假如上学就是一块玩，实际上是我和他们都玩不到一块去。

三十：可不可以这样说，在你学习那时候，是有学习这种标准来衬托玩耍的快乐的，也就是有标准来衬托玩耍时候是比较好的，但是现在因为长时间处在一个无压力的情况下，反而慢慢淡化了现在的“好”的感觉了。

宝马：现在自己一个人很快乐，只是时间越长越担心以后，压力大的时候感觉现在孤独也是快乐的，孤独一习惯，感觉每天都是在等死。

三十：学习的时候，无论学习快不快乐，你是觉得他有用的，但是现在是悠闲的，但是你没有找到现在的意义，也就是对以后的好处。

也就是你现在感觉，你会变得更坏，所以综合起来，你现在应该是不快乐的。

根据三段论，我们分析一下：

1.你现在处在什么状态：可能不是很满意，而且对以后的感觉是不好的，所以现在感觉是整体上不是很好的

2.有没有更好的状态存在：不清楚不知道3.达到更好的途径：也不知道

所以你的情绪应该是有点不开心，甚至有点淡淡的绝望，因为不知怎么做，只能看着慢慢变坏。

那么怎么解决呢：

首先从第一条分析，为何现在的状态是不好的？

首先不自信是个结果，为何不自信，是因为对自己的否定？

为何对自己否定，因为自己不符合某些标准。

那么，那些标准是怎么来的，具体是什么？

那些标准适合现在的你么？

第二条，我们返回来说一下，你如果有标准的话，你应该是有目标的，如果没有目标，实不会产生标准的，那么你的目标是什么？

如果有目标，那么，那就是有更好的状态存在。

如果有更好状态存在，那么可能途径也有了，第三条也就解决了。

所以我们要怎么做呢？

根据你的说法，其实你还是有标准的，有标准，也就是有好坏，有目标，有期望，那么你的期望是什么？

有时候期望太大，会导致我们无法去做，比如我想爱世界，只有我们讲目标细节化，我们才知道具体怎么做，只说我爱世界是不行的，细节呢，爱世界，爱自然，爱小动物，给小动物提供好的环境，这样就很具体了吧，你也就是直到怎么做了。

另外一点，具体话，还有另外一个好处，刚才说了，你有目标，其实在情绪里你肯定还是有一点小小的焦急的，所以需要把目标细节化，如果真的完不成，比如你想将音乐当作职业，但是确实没有音乐细胞，怎么办，那么，最大的可能就是彻底对这条路失去希望。

但是呢，失去希望后，你会产生其他的想法，比如把他仅仅作为爱好，你可以通过其他方式赚钱来培养自己的爱好，反而也变成了一个比较好的生活方式。

希望对你有帮助，重申一下我们的方法，用一张纸，一支笔，把你的想法写下来！！

好的，今天到这里，稍微有点跑题，但是如果能解决宝马的问题，我还是很开心的。