为何
孤独久了,就不爱去合群了?
宝马:这几天我一个人习惯了,发现越来越不爱出门了, 这么下去都会担心以后再也不会动了,现在是身边也没有多少朋友,出去玩还是自己,现在丝毫没有外交,在网上朋友再多也摆脱不了孤独。
三十:那么孤独是什么呢,怎么定义呢,在你思维中是什么感觉?
宝马:对比过去没那么热闹了,孤独的过程中有痛苦出现了,就怀念过去热闹的时候了,以前的朋友也不是志同道合,当初和他们在一块很好,现在各自都有忙的,志不同道不合,也不愿意叫他们了
三十:在一起的时候就比现在快乐么?
宝马: 在一块的时候也不是完全快乐的,统一起来看还是现在更好更快乐,那时候的快乐是学习压力反衬的。 假如上学就是一块玩,实际上是我和他们都玩不到一块去。
三十:可不可以这样说,在你学习那时候,是有学习这种标准来衬托玩耍的快乐的,也就是有标准来衬托玩耍时候是比较好的,但是现在因为长时间处在一个无压力的情况下,反而慢慢淡化了现在的“好”的感觉了。
宝马:现在自己一个人很快乐,只是时间越长越担心以后,压力大的时候感觉现在孤独也是快乐的,孤独一习惯,感觉每天都是在等死。
三十:学习的时候,无论学习快不快乐,你是觉得他有用的,但是现在是悠闲的,但是你没有找到现在的意义,也就是对以后的好处。
也就是你现在感觉,你会变得更坏,所以综合起来,你现在应该是不快乐的。
根据三段论,我们分析一下:
1.你现在处在什么状态:可能不是很满意,而且对以后的感觉是不好的,所以现在感觉是整体上不是很好的
2.有没有更好的状态存在:不清楚不知道3.达到更好的途径:也不知道
所以你的情绪应该是有点不开心,甚至有点淡淡的绝望,因为不知怎么做,只能看着慢慢变坏。
那么怎么解决呢:
首先从第一条分析,为何现在的状态是不好的?
首先不自信是个结果,为何不自信,是因为对自己的否定?
为何对自己否定,因为自己不符合某些标准。
那么,那些标准是怎么来的,具体是什么?
那些标准适合现在的你么?
第二条,我们返回来说一下,你如果有标准的话,你应该是有目标的,如果没有目标,实不会产生标准的,那么你的目标是什么?
如果有目标,那么,那就是有更好的状态存在。
如果有更好状态存在,那么可能途径也有了,第三条也就解决了。
所以我们要怎么做呢?
根据你的说法,其实你还是有标准的,有标准,也就是有好坏,有目标,有期望,那么你的期望是什么?
有时候期望太大,会导致我们无法去做,比如我想爱世界,只有我们讲目标细节化,我们才知道具体怎么做,只说我爱世界是不行的,细节呢,爱世界,爱自然,爱小动物,给小动物提供好的环境,这样就很具体了吧,你也就是直到怎么做了。
另外一点,具体话,还有另外一个好处,刚才说了,你有目标,其实在情绪里你肯定还是有一点小小的焦急的,所以需要把目标细节化,如果真的完不成,比如你想将音乐当作职业,但是确实没有音乐细胞,怎么办,那么,最大的可能就是彻底对这条路失去希望。
但是呢,失去希望后,你会产生其他的想法,比如把他仅仅作为爱好,你可以通过其他方式赚钱来培养自己的爱好,反而也变成了一个比较好的生活方式。
希望对你有帮助,重申一下我们的方法,用一张纸,一支笔,把你的想法写下来!!
好的,今天到这里,稍微有点跑题,但是如果能解决宝马的问题,我还是很开心的。
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