今天想分享两个挺有意思的「宣言」，让你的变得更加的有能量，变得更加积极有活力。它是通过语言影响思想，思想变成实物，照亮你的现实。
这两个宣言分别是「睡前宣言」和「早起宣言」，早起宣言也可以说是「自我肯定宣言」。
01 睡前宣言。
也就是睡前进行积极的自我暗示。
据说我们早上醒来，脑海中的第一个想法往往是前晚睡前的最后一个想法。
我们会因为某些期待，导致兴奋难以入眠，但第二天闹钟一响，会迫不及待或者激动一跃，拥抱新的一天。
比如离家工作很久，第二天要回家；
比如小时候会期待新年，第二天就是开年第一天，穿上新衣服去捡鞭炮啦。
我们也会因为某些事情导致晚睡，只剩下 6 个小时，会觉得时间太少了明天会无精打采，那么第二天醒的时候，会觉得“时间这么快的吗？我还想多睡会儿”。
所以，积极的就会延续积极，不积极的也是持续影响着。
因此，我们可以通过前一天晚上积极暗示自己，让自己睡醒睁开眼的那一刻，收获一个好的开头开启新的一天。
这里摘自《早起的奇迹》里面的一个模板，你可以参考这个示例，去写一下自己的一个睡前宣言，并且在睡前进行朗读。
首先，今天我已经完成了一切相关任务，为明天做好了准备，包括第二天早晨进行“神奇的早起”所需的一切物品。我将闹钟放到离床较远的地方，这样第二天早晨我就必须强制自己起床按掉它。我设置好了闹铃的时间，而且也已经清楚第二天早晨起床后需要做什么。我预计明天早晨让人既兴奋又激动，因为我已经体验到“神奇的早起”带来的各种益处。它能让我成为自己想要成为的人，持续地吸引、创造并维持我真正渴望的人生。
其次，今天晚上我要在____：_____上床，第二天____：_____起床，一共睡____个小时。这个睡眠量完全足够，事实上刚好能够保证我第二天精力充沛。是的，我的思维控制着身体。历史上大多数成功的人每天都只睡4～6个小时。不要迷信“睡眠越多越能改变人生”这种说法。事实上，睡眠过多会让我的压力、财务状况、人际关系、职业生涯和生活方式都得不到改善。生活质量通常是由我的清醒时间决定的。
02 早起宣言/自我肯定宣言
早上睡醒之后，读一读自我肯定宣言，会让自己能量满满。也是通过语言影响思想，让我们无形之中，调整好一个状态。
还可以通过宣言，肯定自己拥有无限可能，同时把注意力聚焦在今天重要的事情上，大声喊出你具备的能力，让你增加信心，增加内在动机，并且马上开启行动。
这里同时提供同书的一个范例参考，你可以为自己设计一个自我肯定宣言。
每天读一遍下述宣言，让自己更上一层楼！
第一，我和所有人一样，都有权利也有能力在人生的各个方面取得非凡的成功。关键在于我的决心是否足够坚定。因此从现在开始，我每天将投入全部精力专注自我发展项目，变得更加自律，努力变成自己想要成为的人，从而吸引、创造并维持我所渴望的成功。
第二，为了兑现上述承诺，我必须始终紧盯目标，将全部的精力都投入进去，做该做的事而不是容易做的事。我承诺每天至少早起时读一遍自我肯定宣言，睡觉前再读一遍。今天我就开始采取必要的行动，朝着梦想迈出脚步。
第三，我将不再甘于平庸，苟且生活，浪费自己的潜能与天赋。事实上，我有责任充实自己的生活，实现自己的人生目标，并为身边的人作出榜样。
为了创造理想的生活，我不能等到某天或某年再开始行动，现在就是最佳的时机。
第四，我意识到除非自己为成功奠定了坚实的基础，否则我无法一直取得成功。为此，我将时常关注他人的需求，抛弃自私自利的行为，力求让每一个活动对所有参与者都有好处。这样别人都愿意帮助我，因为我也愿意帮助他们。
我将消除憎恨、嫉妒、猜忌、自私和嘲讽等负面情绪，培养自己的博爱精神。因为我知道如果对别人有负面情绪，这只会让自己更难取得成功。我要努力让别人相信自己，因为我也相信别人，相信自己。
第五，每天我都将大声朗读一遍自我肯定宣言。我相信，它一定会逐渐地影响我的思维和行动等诸多方面，让我变成一个独立而成功的人。从今往后的每天，我都选择将它变成自己有史以来最棒的一天。
睡前宣言，让你伴随着梦想入睡；早起宣言，让你带着目标醒来。
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