我小的时候就体弱多病，又有些多愁善感，喜好读书，当时87版红楼梦热播，大家说我长的像陈晓旭，于是邻居笑称我为“林妹妹”。
上大学后我比较喜欢户外运动和交谊舞，身体状况渐渐好转，毕业后工作结婚生子，日日繁忙，运动减少。中年后身体健康状况又开始恶化，各种不适不断增长，那个“林妹妹”又回来了。
二年前春节弯腰系鞋带，起来后竟然腰扭了，整个一周都行动不便。真的有些怕了，我仿佛看到了我催悲的老年生活，腰酸背痛，气喘吁吁。于是决定改变，必须锻炼，强身健体，最初是看到一篇”筋长一寸 ,寿延十年“ 的文章，于是开始练习各种拉筋动作，到后来开始做瑜伽拜日式。
二年前我的身体状况是这样的，只做简单的几个动作，山式，金刚坐，半月式，低位弓步，幻椅式，蹲式等，十分钟下来就心跳加速，二十分钟汗就下来了。如此虚弱的身体我只能循序渐进，每天晚上练习二十分钟拉伸，早上十分钟力量训练，这样断断续续练习一年后，我可以力量加拉伸一次做半小时了。
一年前老公加入，我们俩正式开始细细研究瑜伽体式，每个晚上一小时很少间断，成果是我现在一小时的练习也基本上不会感觉心跳加速了，一些有点难度的体式也可以做到了，比如犁式，肩倒立等。今年十月甚至参加了七天每天十公里的半徒步旅游。
我深深为自己身体素质的改善而欣喜。每个人的身体状况不同，认清自己，自我救赎。
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