15分钟关节灵活热身
头倒立8分钟
坐角式（前左右各3分钟）
鸽子式（左右各3分钟）
犁式（3分钟）
支撑桥式（3分钟）
快乐婴儿式（3分钟）
鳄鱼扭转（左右各3分钟）
坚持一天就是胜利一天的开始，不依赖，不害怕，不担忧，你的努力终会有回报，加油！
本文标题：今天晨练
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