时间都去哪了—《每天最重要的2小时》

时间都去哪了—《每天最重要的2小时》

““时间都去哪儿了

还没好好感受年轻就老了……”

这首红遍大江南北的歌曲唱出了岁月蹉跎的无奈之感。也许你是80后或者90后，才毕业没几年，觉得自己很年轻，拥有大把时间和精力去挥霍。但是看看已经逐渐年老的父母，银丝染双鬓，岁月不待人，你真的挥霍得起吗？时间看似公平，实则是不公平的。每个人的一天都是24小时，1440分钟，86400秒，然而有的人能够充分发挥时间的价值，活出>24小时的效率；而有的人感觉整天都很忙，却没有成绩，这是不知所以然的忙碌。

那么如何规划自己的时间，让它发挥出最重要的价值呢？

《最重要的2小时》这本书给我们指明了方向，学会把时间真正花在刀刃上，它的效率才最高。

本书前言部分 例举了 本杰明·富兰克林，“是高效、高产的代名词。他几乎无所不能，他所取得的成就更是无人能比：作家、发明家、科学家、印刷商、哲学家、政治家、邮政局长、外交家等。一个人究竟是怎么在一生之中做完这么多事的？答案在这里：“

他热爱思考和创造，很多本可以用在印刷事业上赚钱的时间，都被他花在了各种爱好和交际上。实际上，正是这些让他从自己的主业中分心的兴趣，引领着他完成了许多令他声名卓著的出色事迹，如发明富兰克林炉和避雷针。要理解他成功的秘诀，我想最关键的是要看看他是如何度过闲暇时光的，以及他究竟有多少闲暇时光。”

富兰克林很成功，除了勤奋努力和机遇以外，更重要的一点就是合理安排时间，工作娱乐陪伴家人都不误。

砍柴不误磨刀功，抉择点是关键

“实际上，每一天都是由一系列习惯性的神经常规程序组成的，我们一般称这些程序为“任务”：早上起床、穿好衣服去上班、搭乘各种交通工具到工作地点、打开电脑、回复电子邮件、吃午餐、参加员工大会、跑步、做晚饭、洗漱然后上床睡觉。问题就在于，我们经常会从一个任务跳到另一个任务，却不仔细想想下一步最好该做什么。我们只是条件反射似的做出反应，或者是跟着直觉走，不管它们到底对不对，这就导致大量的时间和能量被白白浪费掉了。”

请你认真想想“什么是最重要的事情”，这是一个很重要的抉择点，找到了它，那么接下来就要计划如何去实施完成最重要的事，而不是立马就“埋头苦干”起来。提前计划如何应对突然而至的抉择点，这能让我们更大限度的利用这些抉择点。

书中提出了最大限度利用抉择点的诀窍：珍惜每一个抉择点；提前为抉择点做好相应计划；不要随便开始一项新任务，除非已经有意识地决定了它确实值得做。

高效2小时

最好的时间匹配最重要的事情，学习制造出“高效两小时”。高效的工作同样需要大量心理能量支撑，没有合理规划的工作很容易导致身体和心理疲惫，降低心理疲惫的关键就在于，首先要分辨出哪些工作最容易极大地消耗你的心理能量。如果要进行某些需要百分百投入的工作之前，一定要尽可能地避免做那些消耗心理能量的事，降低自己心理能量的消耗。

懂得规划能量而不只是规划时间，我们工作中那些消耗心理能量而又不太重要的事务大部分是这些：不断地从一个任务转换到另一个任务；刷微博、微信朋友圈，网络购物；交际、跟人聊天；一连坐上好几个钟头；回复邮件；安排计划和项目；工作时被不相干的人和事打断。学习识别出这些消耗能量的事情，并拒绝那些可能妨碍你的状态的任务，才是决定到底应该关注哪些问题的关键所在。控制好你的心理能量，因为它能让你学会以科研成果为基础，用各种方式来提前做好工作安排和计划，让你在需要的时候达到最佳的工作效果。

珍惜每一个抉择点。·提前为抉择点做好相应计划。·不要随便开始一项新任务，除非已经有意识地决定了它确实值得做。

那么在进行高效的工作的时候，需要深度的专注，同时我们也要明白专注力也是有时间性的，偶尔走神也不必太在意，接受这些分心之事的存在，让自己进行一些有价值的走神又能在片刻之后回到关键工作中来。这些任务包括：·欣赏墙上的画、房间里的植物、窗外的风景，或是你桌上的照片，注意各种颜色的深浅。·整理你的桌面和书架，把桌子擦干净。·听轻柔古典的音乐。闭目养神几分钟。

合理运动和饮食，也是帮助恢复能量的方法之一。健康的身体，充沛的精力，良好的心理素质是专注高效工作的基础。

选择每天最重要的2小时，把它的时间价值发挥极致，每分每秒的时间都值得被好好对待。，