全情投入的生活

书名：《全情投入》

作者：维塔利·凯茨尼尔森

翻译：符李桃

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全情投入

本书作者

维塔利·凯茨尼尔森是一位价值投资者，他被《福布斯》杂志称为第二个本杰明·格雷厄姆，他曾多次经历投资的高峰与低谷，作者从自己的亲身经历讲起，有哲学、有智慧、有家庭、有工作、有工作，同时他又引发我们思考，同时你能感受到维塔利的“全情投入”。作者用一个小章节介绍了斯多葛主义和控制二分法，受益匪浅，希望分享给你。

作者分享了斯多葛学派与“控制二分法”

什么是斯多葛学派？

斯多葛主义旨在减少不必要的消极情绪，从而放大积极情绪。斯多葛主义者将恐惧转化为谨慎，将痛苦转化为改变，将错误转化为起点，将欲望转化为追求。

什么是控制二分法

“有些东西可由自己掌控，有些东西不由自己掌控”这就是控制二分法。“由自己掌控的是观点、目标、愿望、怨恨”这些东西都是从我们内部产生，总之就是自己的事情。在自己掌控之外的肉体、财产、名声、头衔等不是自己的事情。

很多时候我们的最大的负面情绪来源就在我们无法控制的外部因素。或许，我们学习应用“控制二分法”能够改变我们的生活。

人越是把生活、幸福与自己无法控制的事情联系在一起，越会受制于外部环境。因此，我们要掌握好边界尺度，我们的生活目标就是掌控我们自己能控制的。当然我们需要练习，一旦我们的负面情绪出现，我们就要给大脑做一个标记，标记内心或者外音。

经过尝试和锻炼，或许我们能减轻不必要的麻烦、压力、困扰。这能应用到我们所能经历的所有工作和生活当中。比如职场中的愤愤不平，生活中的鸡毛蒜皮都可以应用。

我们可以控制自己的思想，而不是外部事件，认识到这些，我们就能找到生活的力量，找到力量，我们就能找到幸福。

学会消除负面情绪，带出更大的幸福感。

全情投入的生活，生活万岁！