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如何管理自己的情绪

如何管理自己的情绪

作者: 绿森林 | 来源:发表于2019-06-21 21:52 被阅读0次

合格家长第3次作业

通过赵老师一上午深入浅出的讲解,明白了情绪是生而有之的,他没有对和错。情绪同时又是又是一种力量,它是你内部感受在外部的表现:

原来朗朗遇到事情反馈给我说:“我很不开心时”我都会直接来一句:“为什么呀?”现在明白了,这根本没有让孩子情绪发泄出来,得用科学的方法引导孩子表达出来,才能看到他情绪背后的事情。

而一个女人关系着整个家庭的情绪场。以前在我还没有这个觉知时,朗朗爸经常挂在嘴边说我的两句话:1.你能不能不拉达着脸,就跟别人欠你200块钱似的。2.你说话小点声,那么大声音就跟吵架似的。看孩子都跟你学。我曾经还不服气,心里想我就是一个庄户地里的,哪跟你们城里人似的事事多,后来发现原来我这都是跟原生态家庭有很大的关系:

我小的时候在姥姥家长大,姥爷是做生意的,舅舅小姨们都要听他的话,姥爷说话嗓门大,啥事都要说了算,拥有绝对的掌控权,而我8年的童年时光就是在那样的环境下成长的。等我开始上小学后回到父母身边,发现爸爸对我们姐弟三个的要求特别严格,很少见爸爸笑,所以我的潜意识里就有了这样的种子种下,直到遇到老公,我才懂得,原来情绪也是可以很温暖的,而情绪的威力却是那么大,开始波及第3代了。

好在我这个人比较乐观,从我开始有察觉,就不断的给大脑里注入新的种子,重新建立底层逻辑,我不能决定事情的发生,但我可以控制他的走向,塑造一个全新的自己。给孩子一个温馨,夫妻相爱原生家庭,用我们的价值观,视野引导孩子走他喜欢的路。

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