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2023-01-10 久违的锻炼

2023-01-10 久违的锻炼

作者: 走着_看着_乐着_苦着 | 来源:发表于2023-01-09 23:30 被阅读0次

之前阳了之后就没有再锻炼过了,身体肌肉感觉都流失了

现在基本上恢复了,每日锻炼也要慢慢恢复了

今天先是恢复深蹲、俯卧撑、开合跳等室内徒手项目,后面再慢慢恢复慢跑等锻炼吧

话说阳了这段时间,体重稳定下降了两斤,比锻炼减肥感觉效果明显好多呀

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