焦点中级课程已进行了一半，（今天是第十次）。今天我们重点是一场外化技术的咨询，其实对于外化技术，自己一直是站在岸上观看游泳，所以，体验和感受不那么深刻。
课程开始鲁老师分享了倾听的艺术，说实在倾听就是一门艺术，通过使用共情穿越我们之间的距离，倾听时是我们要有空杯心态，保持未知的态度。
倾听的态度是：接纳，未知，欣赏、好奇
倾听时我们要做到不预设，不评判，不建议，不指导。
通过一场扎实的咨询，我们也看到了，任何技术是需要多参与的，多练习的，先学会套路，再慢慢的理解话术背后的意义。
最后讨论环节收获：
1、部分人（5%—20%）是有很难进入到外化技术的，这技术要因人而异。但是不妨碍我们尝试练习。
2、外化技术在咨访关系好的时候可以使用，咨访关系不那么好的时候一般不建议使用。
3、外化技术如果在咨询室使用效果可能比网络上会更好。
4、来访者不怎么入角色的时候，咨询师需要暗示性的提醒来访者。
5、外化步骤中、入角和去角有些问话会一样来访者会厌烦吗？
答曰：站的位置不同，角色不同，所以感受也就不同。
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