巴关谈｜从内在潜伏的恐惧解脱

【巴关谈｜从内在潜伏的恐惧解脱】

虽然我们今日拥有许多舒适的设施，但我们并没有因此而觉得自在。我们被各种的情绪折磨着，愤怒、憎恨、嫉妒、恐惧、比较等情绪使我们无法平静地生活。我们对没有实现的愿望感到沮丧，而头脑又阻碍我们去享受所拥有的一切。我们每个人都经验过快乐和痛苦的时刻。痛苦对每个人而言都不是愉快的经验。那快乐呢？

让我们观察一下你生命中最快乐的时刻，是当你的儿子拥抱你，在你的耳边轻声说，妈妈我永远不会离开你，我会照顾你一辈子，那一刻。或是当你选为公司中最顶尖的员工，在数百人面前接受表扬的时刻。只要一点点的觉知我们就看见，在这些快乐的时刻，恐惧一直如影随行。在儿子充满爱的拥抱中，我们的头脑却开始担忧，这个爱会一直持续下去吗？这是真的吗？如果它改变的话呢？在你接受公司表扬那一天之后，如果你发现某个同事很有效率，你心里就会马上浮现恐惧，担心有天会被他超越，取代那得来不易的顶尖地位。由于你的恐惧其它情绪就会随之来临嫉妒、憎恨、沮丧、对爱的匮乏等，下次当你看到那名同事时，因为你的恐惧就会不断地拿自己和他做比较，造成对他的嫉妒，嫉妒就会逐渐转成憎恨。

头脑是所有负面情绪的储藏库，只有当一个人从头脑解脱时，才可以从这些负面情绪解脱。人类头脑是一种生存机制，以恐惧为中心发挥作用。几乎每个头脑的活动都可以解释为对生存的恐惧。恐惧是所有情绪的根源。当你深入觉察憎恨的根源，会发现憎恨是害怕被支配或伤害，从而表现为对人的反感。另一方面，嫉妒是害怕被逐出族群，当你有不安全感，受到人或情况所威胁时，就会变的暴力，而罪恶感是害怕失去你的良好的形象。当你了解你在别人眼中不过是无足轻重时，就会感到受伤或痛苦。因为你害怕失去爱，或被拒绝。

你必须学会向内看，当你逐渐觉知到恐惧就会看到它只是一个投射，在其中是没有真实性的。头脑投射出一个不存在的身份，并奋力去保护它。头脑在进行不可能的任务，因为不可能有一个时刻能达到完全安全的状态。巴关说恐惧是你存在的核心。在一定程度上，恐惧对于生存是有必要的。但是恐惧也有可能阻碍你生活。

你做了一辈子的事就是管理你的恐惧，因此跳入恐惧中，经验恐惧，唯有那时你才有超越恐惧的希望。只要你逃跑恐惧就会存在，面对它，正视它，看看会发生什么，因为你不面对，恐惧就会猎杀你，追逐你，只要面对看看，突然之间恐惧就不存在了。当你变的有觉知，看看恐惧在活动，允许身体去经历这些不舒服的感觉，在那时刻相同的恐惧就会给予你喜悦和能量，一但恐惧变得愉快和令人享受就不再是问题，恐惧无法被解决，只能被化解。当你试图去解决恐惧，却只是从一个形式转变为另一个形式，当你觉知到恐惧只是头脑的投射，恐惧就消失了。