9月14日 晴
夜跑打卡:
• 快步走0.8km
• 慢跑5.6km
• 拉伸运动3组,深蹲3*10个
今天是夜跑的第6天,完成,很累,很释放,有朋友问我夜跑好还是晨跑好,我觉得要看自己自身的条件了。 关于晨跑和夜...
8月16日 晴 夜跑打卡: 快走1圈,跑步14圈,深蹲4组每组10个,肌肉拉伸运动3组。
8月17日 晴 夜跑打卡: 快走1圈,跑步14圈,深蹲4组每组10个,肌肉拉伸运动3组。 踏踏实实地跑完每一步,一...
8月15日 晴 夜跑打卡: 快走1圈,跑步14圈,深蹲4组每组10个,肌肉拉伸运动3组。 “我怎么觉得你最近好像瘦...
9月12日 晴 夜跑打卡: 慢跑6圈 操场附近有电焊作业,气味刺鼻。 回家做俯卧撑。-_-
9月11日 晴 夜跑打卡: • 快步走0.8km • 慢跑5.6km • 拉伸运动,深蹲
9月7日 晴 夜跑打卡: • 快步走0.8km • 慢跑5.6km • 拉伸运动,深蹲
2017年8月9日 晴 夜色透亮,星辰点点。 跑步是一种释放,把一天的烦恼和焦虑释放给夜空,放松自己。 跑步能产生...
2017年8月8日 雷阵雨 学校操场步行2圈,跑步13圈,深蹲20个,肌肉拉伸放松运动一组。 采用前脚掌先着地的跑...
8月14日 晴 夜跑打卡: 快走1圈,跑步14圈,深蹲4组每组10个,肌肉拉伸运动3组。 从5月断断续续的跑到7月...
本文标题:第66次夜跑
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