最重要的是与自己相处

人最重要的关系是和自己相处：

第1层：吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好、健康长寿；

第2层：收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。

第3层：接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。

第4层：正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与情绪相处，疏导它，不抗拒、不评判、放松，观察它们的流动。

第5层：自观、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。

第6层：与每个情绪和解，深深地爱上每个情绪。

因为我们身体的每个细胞都有许多记忆和卬痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，所以每一个情绪就是一个众生。我们爱上这些情绪，也就是爱上我们内在的众生。

第7层：我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。