了不起的我之一

《了不起的我》，第二次线上读书，依然是开启行为的改变，今年得益于疫情，得益于《了不起的我》，得益于《谁在我家》《调整情绪治愈你的病》《自我关怀的力量》，更得益于我自己孜孜不倦地改变的勇气，我一直走在改变的路上。

观察

和自己的身体在一起

我体会与身体的链接，常常是以呕吐结束，记忆最清晰的一次，感觉自己的小腹就如同是一个气囊，里面是冰冷冰冷的，小小的自己在里面无处安放自己。觉察到最后，小腹变成了袋鼠的大肚子，感觉象个累赘。一直到现在，还时不时感觉到它的运动，但不再是累赘，而是一个临在。

身体是最好的朋友

和自己的情绪在一起

我有自己思维的盲点，遇事爱逃避，每次爱人大声说话，我立刻受不了，不理他。这是多年的习惯，今年，又一次这种情况出现时，内观自己的内心，看到了挑剔的父亲、领导，我努力看着他们，慢慢地让情绪出来。现在，再遇到这种情况，已经冲击不到我的内心，我变成了一个观察者。

勇于面对

立刻行动，心动不如行动

当我意识到自己给自己带来的一些束缚，我推翻了内心的很多假设，终于于五月二日，鼓足勇气开始行动。列出挑战自我的计划，只是详细列出了每天需要做什么，虽然并没有明确的目标，只是确实了几点应做的事情，每天日更，每周交007作业，看似很紧张的生活，却让我很是享受，这在原来我是想都不敢想的生活，忙，但不乱，内心从容，淡定。

行动

生活与心境的改变

虽然不知道最终会走向何方，但是现在感觉步伐坚定， 心境平和，爱己、爱人的心打开了。今天过母亲节，为婆婆买了能量护膝，希望她身体健康，为自己买了心仪的银手镯，女儿说算她送的。

家庭和睦，温暖幸福，这就是人生的赢家。