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当我第一次得到这个数据的时候，我突然明白为什么同样一天的学习时间，大家的学习效果差距会这么大了。如果你没办法在上课的时候保持高效的学习状态，想要取得优异的成绩几乎是不可能的。这个饼状图也顺便解答了我们本章开篇的问题：在整个学生时代，排名第一的事情是什么呢？
答案就是：高效的课堂学习。
对课堂时间的不重视，是很多同学成绩始终提不上来的本质原因。
低效上课自检清单
1．每天总是困到不行才去睡觉，导致白天犯困。
2．课间休息精神抖擞，一上课就犯困。
3．上课内容听不懂，像听天书，导致上课走神犯困。
4．除了眼睛之外，其他感官都在休息。
我的建议是充分利用课间休息时间。可以像我一样，利用几分钟背单词或者预习下一节课的内容，然后趴着闭目养神一会儿，也可以下课就直接趴着睡会儿，直到下节课打铃让自己清醒起来。
真的不要小看这10分钟的价值，人与人之间的差距往往就被碎片化时间拉开了。
晚自习
低效晚自习自检清单
1．一到晚自习就开始犯拖延症。
2．晚自习几乎把所有时间都花在了写作业上面。
3．写完作业就不知道该做什么了，于是开始浪费时间。
4．写作业的时候总是似懂非懂，想着赶紧写完就万事大吉。
5．放学回家以后进行不利于休息的娱乐活动。
高效晚自习的时间安排
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50%完整复习
在晚自习前50%的时间里，我推荐你先把白天学习的所有知识点都复习一遍。比如4节晚自习课程（我当年高中的晚自习由4节课构成），那至少应该有2节课的时间是拿来复习的。艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，12个小时刚好是一个短期复习节点。所以，晚自习的这一轮复习至关重要。 -
40%限时写作业
当完成了复习之后，拿出整个晚自习40%的时间来写作业。通过第一步有效的复习，我们写作业的效率和质量一定会有大幅提升。
我会在写作业前排除掉一切干扰，面前放一个闹钟，就像考试一样在规定的时间里完成作业。如果设定的时间到点了，那我也会停下笔，先反思一下自己为什么没能在限定的时间里完成作业，再继续完成剩下的作业。 -
10%简单预习
完成了复习，也完成了作业，但并不代表你的晚自习任务就完成了，还有一件重要但不紧急的事情要做，就是在每天晚自习里拿出10%的时间去预习！
我在前面的章节提到过，通过预习可以让白天的课堂效率显著提升。我曾看到过一个数据：不预习，当堂课能掌握的知识点是50%～60%；而通过预习，可以把当堂学会的知识点比例提高到90%。每天30%～40%的提升效果是非常惊人的。
睡前幻灯片
晚自习可不仅仅针对学校的晚自习课，回家后的时间也一定要把握好，但回家之后的学习千万别搞疲劳战。
睡前幻灯片是我自己坚持了很久的一种复习方法。它可以有效地利用睡眠时间加强记忆，还可以促进睡眠、提高睡眠质量。这个方法的本质就是在睡觉前像放幻灯片一样，把今天学习的知识点重新在脑子里回忆一遍。通过这样快速地过知识点，可以让自己在睡觉的时候脑子里还在重复睡觉前回忆的知识。
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