早晨起来，145磅。一天，少了两磅！
锻炼：PELOTON 20MIN, KEEP腹肌撕裂，郑多燕10分钟
早餐：两个粽子，一小碗粥
午餐：蔬菜沙拉，一个鸡蛋，一点牛油果，花生，辣椒茄子
晚餐：烤鸭，3个饼，吃了些鸭皮（太馋了）
今天总体来说还不错，运动量可以。早餐碳水太多，午饭挺好，晚上脂肪太多。明天注意！
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锻炼：PELOTON 20MIN, KEEP腹肌撕裂，郑多燕10分钟
早餐：两个粽子，一小碗粥
午餐：蔬菜沙拉，一个鸡蛋，一点牛油果，花生，辣椒茄子
晚餐：烤鸭，3个饼，吃了些鸭皮（太馋了）
今天总体来说还不错，运动量可以。早餐碳水太多，午饭挺好，晚上脂肪太多。明天注意！
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Day 1 Day 2 Day 3
Day 1 Day 2 Day 3 Day 4 Day 5 Day 6 Day 7
Day 1 Day 2、3 Day 4 Day 5
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本文标题：2020-06-25 - Day 2
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