2021年健身日记DAY4（2/7）：下肢综合系列～
今天是晚课，临时紧急加班任务之后虐到吐血的晚课，常常有小伙伴问我，工作这么忙怎么还能把锻炼坚持得这么好，今天再次印证，这都源于我充分的危机意识了这一次不知道下一次是否有时间，就像吃了这顿没下顿的人每次都吃得很饱一样[捂脸]，时间越紧张，越想抓住每分每秒[Emm][Emm][Emm]
今日临幸单腿哑铃蹲、哑铃蹲跳、杠铃深蹲+硬拉、跳箱……收尾动作最虐，跑步机配速14*6组，跑完已经要瘫了[发抖][发抖][发抖]
周教练意味深长地说，冬天就好好增肌，夏天才瘦得快，哼，戏谑我日渐“丰满”的身材[翻白眼][翻白眼][翻白眼]
哑铃弓箭步
硬拉
深蹲
跳箱
半空中还挺不错的
飞扬的发丝
深蹲跳
速度到模糊的脚步
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