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内涵健身日记系列之健身与健康～

内涵健身日记系列之健身与健康～

作者: 菡萏_悠云 | 来源:发表于2020-08-21 22:59 被阅读0次

摘自2020年5月12日打卡

健身日记DAY16（2/7）：这个看起来简简单单的动作叫农夫行走，是不是很形象[奸笑]

随着年龄的增长，越来越信奉“专业的事就交给专业的人来做”，最近连续数日加班到深夜，累得超出待机时间，但我依然坚持早起锻炼，因为这是唯一可控的时间，更是提升续航的有效方式。今早累得差点爬不起来，来到健身工作室却有惊喜，不是传统的高强度训练，而是通过“农夫行走”“波速球平衡训练深蹲”这样的方式激发身体内的小肌群，没有多累，却是一身汗水勋章，再次练完后满血复活，充电完毕。一点一点，更加找到健身的意义，找到健身与健康的关联。

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