在未来的三十天（2017.04.09-2017.05.09）今天也是我加入石韧自律群的第一天，从今天开始，做出改变，让我们用时间来证明
1.早起
挑战目标：
每天早上坚持早起
流程如下：
每天记录完成情况，并发表在石韧自律挑战群同时每十天进行一次挑战升级：
前十天每天早晨五点半早起，并看一页书，每天增加一页
中间十天每天早晨五点二十五早起，看书不变，每天增加一页
最后十天每天早晨五点二十早起，最后一天需要看三十页
如果有任何一天未完成，挑战即算失败。
时间会给我们答案，相信自己，坚持下去。
在未来的三十天（2017.04.09-2017.05.09）今天也是我加入石韧自律群的第一天，从今天开始，做出改变，让我们用时间来证明
1.早起
挑战目标：
每天早上坚持早起
流程如下：
每天记录完成情况，并发表在石韧自律挑战群同时每十天进行一次挑战升级：
前十天每天早晨五点半早起，并看一页书，每天增加一页
中间十天每天早晨五点二十五早起，看书不变，每天增加一页
最后十天每天早晨五点二十早起，最后一天需要看三十页
如果有任何一天未完成，挑战即算失败。
时间会给我们答案，相信自己，坚持下去。
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六点起床，十点睡觉。起床后洗脸梳头刷牙，做饭，送孩子，晚上不吃饭，保持体重。 第一天，早安。 早安，亲爱的自己。
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本文标题：我的自律宣言
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lfcrattx.html
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