“高度自律就意味着自由”。于是我们都想要自律。
但是，一进入自律的节奏就感觉到现实是多么残酷：得放弃美食，管住嘴巴；放弃懒觉，克服拖延；得做不喜欢、不愿意、不爽的事，处处与舒适作斗争。
大多数结局就是：开始听着心动，中间做着激动，后来躺着就一动不动了。
于是得出结论：
一个人能高度自律，是因为他的毅力超乎超人。
相信这个逻辑的人，多半与自律无缘。
这是倒因为果。
是因为他自律，所以看起来很有毅力。毅力只是一个表象。
真正的自律源于信念。
信念是让人奋起而战的动力，但不是唯一动力。本能也会让人采取行动，比如你饿了会去找餐馆，这就是本能使然。
但本能鼓励你享受、消费；信念则是鼓励你创造、生产。它们是一对相反作用的动力。
睡懒觉，无限制满足口欲，拖延等属于本能唆使。要考名校，进名企，动力是信念。
当一个人带着一种信念做某件事情时，本能会让位于信念，此时他会表现得很自律。
相反，如果你发现做一件事情只是基于本能行动，那么可以确信在这件事情上，他是没有信念的。自然就表现得没有自律能力。
为什么很多中国学生，在中学时都可以奋战到凌晨两点，可是到了大学，之前的“毅力”居然可以瞬间消失，让他走入堕落深渊？
就是因为上大学之前，“上大学是唯一出路”的信念在支撑他。进入大学之后这个信念消失，而新的信念又没有建立，当然就只剩下本能驱使行动了。
什么是信念？
所谓信念就是一种行事准则。我们一生会产生各种各样的信念，它们有一个共同点就是：这种行事准则具备“唯一”性。
科学认认知也可以帮助我们建立行事准则，但并不是唯一准则。
同样是吃素，和尚吃素是基于信念。而世俗之人吃素则是基于科学认知——认为吃素有利健康。
基于信念的和尚，吃素是唯一选择，他没有第二种，就会表现的很自律。
但是基于认知而吃素，选择可就多了。心血来潮，要健康时，就坚决吃素；心情不好时，就可以稍许放纵大吃一顿；嘴馋时就骗自己仅此一次，下不为例……
同样， 如果你给自己的饮食计划，减肥计划，学习计划都仅仅基于“科学认知”的话，很快你就会被“不那么做，好像也没那么糟糕”拖住你的后腿，直到你被迫放弃。因为缺乏信念支撑。
51岁的阿米尔·汗在《摔跤吧！爸爸》中扮演传奇摔跤手马哈维亚·辛格·珀尕19岁、29岁和55岁三个年龄段。阿米尔·汗先是完成了角色19岁的青年戏份；随后在短时间内增肥28公斤，以演出该角色55岁时发福的状态。
最后为了贴合该角色29岁摔跤手生涯黄金时期的体型，阿米尔·汗用了五个月的时间，在健身房挥汗如雨，不仅减掉了25公斤的赘肉，更学习摔跤技巧，练出了拥有八块腹肌的魔鬼身材。
他为何会这么做？“拒绝假把式”就是他对艺术的信念。而要坚守这份信念，就只有这么折磨自己，没有第二条路可走。
如果他对艺术的追求没有这样的信念，我们都知道以现在的科技手段，通过特效和化妆，装成胖子太简单了，他完全有一万个理由不用这么折磨自己。
可见，在信念面前，堕落、懒散、贪图享乐等一切不自律的行为都是浮云。
自律者树信念，自律失败者定计划。方向不同，结局大相径庭。
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首发于：“一点清心”（yidianqx），作者：渐明
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