人无压力，也就没有了动力，这是我们在鼓励别人时候说的话。但是，现代生活，人们的压力往往很大，越是那些看起来很成功的人，他们面临的压力就越大。
现代职场中的人承受的高压，已经改变了他们的心理和身体状况，而且很多中青年高管、企业家身体呈现出亚健康状态，有近七成的人认为自己承受了很多的压力，有两提成的人认为自己的压力要将自己压垮。
难道说，压力就是动力？关键在我们如何来利用压力，如何来转化压力，如果能够有效地转化和排解压力，释放压力，那么压力就能够变成人们奋斗的动力，如果我们不能够很好的释放而怎样压力，那么可能带来十分严重的后果。
压力和挫折也是相同的，我们没有办法能够完全避免压力，但我们要有能力来面对和承受压力，通过调整自己的心理和行为，让自己的压力得到释放。
人生中出现一定的紧张和焦虑都是正常的，适度的紧张反而能让你的精神和心理得到集中，能够让你的能力得到更好的发挥，所以很多人在一定压力下反而能够变出惊人的能量。
人都有一定的惰性，适度的压力能够让你克服本能的惰性，如果你承受了过度的压力，那么你需要一定的方式来调节。不妨试试：
一、听音乐，做运动来让精神得到舒缓
二、转变环境。去散步、旅游
三、认知改变。换一个角度看问题
四、情绪分散法。找朋友倾诉
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