前言：从小遇到生人不是低头不说话，就是躲在父母身后。不管这种情况叫害羞还是有社交恐惧症，这种心理状态会伴随自己长大并影响一生，长大后这种羞涩被叫作“老实人”或者“老好人”。小时候啥也不懂，但现在已长大很有必要去聊聊“害羞”这件事儿。
“害羞”这个词就不从百度搜什么复杂的科学定义了，看不懂也没人看。害羞说白了就是特别怕人，有不熟悉的人在场就会特别不自在。
遇到多年未见的小学同学，主动打招呼万一对方不认识我那多尴尬，如果打招呼了迎面走来不知道该看哪，是远远地就看着对方准备走近了打招呼，还是先装作没看见，等到走进了再看向对方打招呼？
这就是所谓的“内心戏太多”，这种内损耗会很快让自己筋疲力尽、无法思考、在真正重要的事情上无法集中精力。
在学校期间，老师辅导学生功课，老师问“听懂了吗？”学生拼命点头，看上去什么都懂，可一到考试发现完全不是那么一回事，其实他根本没有听懂，学生点头如捣蒜是为了讨好老师，担心自己没听懂而被老师批评。
这样的害羞者不是傻，事实上，老师在费尽口舌教学生的时候，他脑子里全都是：老师对我的期待好高，我一定要认真听讲，我要好好表现……我去……他说了(⊙o⊙)啥？这时候老师刚好说完最后一句话：听明白了吗？学生死命点头，然后灾难才刚刚开始……
害羞者拼命纠结自己的内心感受的时候，注意力全都放在心里那点破事儿上了，哪还有精力放在正事上？
害羞者最大的问题是太过关注自身的感受，也叫聚光灯效应。
聚光灯效应：过多地认为别人会注意到自己或者自己在做的事情，认为聚光灯总是打在自己身上。这种人很多时候会认为自己理解的世界即是真实的世界，也叫自我为中心。
自我为中心是人的天性，当你衣衫褴褛走在大街上，事实上没有多少人关注你有多惨，大家沉浸在自己的伤心事儿中。
曾经自己心灵被禁锢在一个狭小的空间里，在这个空间，永远只有一个视角，就是自己的视角。这也我人生悲剧的开始……也算为自己曾经的心结解开的一个扣。
害羞只是人情绪的一种，还有很多负面情绪，如恐惧、厌恶、悲伤等等又该如何面对？错误不出在负面情绪上，是自己认知不足。一点点的学习，一点点的纠正，避免让自己的人生沦为一场悲剧。
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