我是一个耐心不足，很敏感，经常会对孩子发脾气，不会和孩子好好说话，受原生家庭影响，性格有缺陷的一个不合格的妈妈。
所以很讨厌这样的自己，很希望自己改变，做一个温柔有耐心会好好说话的母亲。不幸的人在用一生治愈童年。
这些年也看了不少心理学，育儿方面的书籍。书里总是在评判家长这个行为是错的，这样讲话是不对的，这个行为要修正，等等。就像大人不断在批判孩子的行为，这个不对，那个不许，那个不要做…后来我索性放弃在书里寻求育儿心得。
有幸遇见了这本让人不会心情逆反的书，真正能够解决我心灵痛点的书。
他告诉我如何能够做到和孩子好好说话，一是肢体要放松，眼神尽量保持和孩子同一水平；二是要注意说话的语气，第一次听见有人教：和孩子说话不要将声音紧缩在喉头处，我平时和娃对话是经常是把声音紧缩在喉头，命令似的语气，一点不温柔。语速平静缓慢，有情绪之前注意深呼吸。
这都是切实可行容易做到的改变啊。
他告诉我教育孩子之前，要先关注自己的感受。在善对孩子情绪的时候，需要先整理自己的情绪。我知道了如何用5A自我对话程序来调节自己情绪。我要把对话程序烂熟于心，这对于一个一直想要做个情绪稳定的人简直如获至宝啊。
他告诉我和孩子交流，可以先从孩子的感受中切入对话，共情孩子的情绪，让孩子的情感被健康对待了。比如你会生气吗？你会害怕吗？你会紧张吗？你会害怕吗？这不就是非暴力沟通的四要素：观察、感受、需要、请求中的感受这一要素嘛。
他告诉我正面教育，不仅仅是口头简单的鼓励和赞扬。正面不是一种工具，一种策略，而是一种真正的相信。作为父母要坚持正面的言行，修正自己的语言。自己要有正面的思想，正面的看到自己，管理好自己情绪，孩子才会耳濡目染地相信正面，感受正面的力量。同时不要抱着孩子能够立刻改变的期待，孩子的成长脉络，应是震荡走高的曲线图形。人的惯性不会一下子改变的。
即使步入中年的我，也要保有正面的心态，相信未来的走向是不断向上的，言传身教。
好棒的一本温暖心灵的书。
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