【欣赏及自省】
1、晨起家人去上海参加家和的课程，我去体检，粽宝去上钢琴课。虽然是周未大家都各自忙碌着，家庭中的每位成员都在为各自的事情而忙碌。每个人干好当下的事，这样能提升家庭能量。
2、下午朋友邀约喝茶，许久未见的好友，见面都非常亲切。交流中感受到了不同的能量，都在各自的赛道上努力精进。自己也收获了从另外一个视角认识自己，有所觉察和看见，需要做突破和成长。
3、给老弟打了电话，到杭州快有1个月了。虽然在一个城市，离得有点远。还是要经常打电话问问近况。人只要肯拼搏奋斗，命都掌握在自己手中。人在现实世界是努力奋斗，最终在精神世界中都是为了成为更好的自己。
4、晚上在家读了《软技能》中的5篇，每位前辈写的软技能都非常有收获，有人生感悟类的，有实用技能类的，还有对抗心魔类的。看似鸡汤，实则是前辈们用真正的人生经历换来的实用技能。有不少金句，值得反复研读及背诵。
【知感悟行】：
知：下午凌玥老师结合九宫性格能量分析了自己量表，提到关于冲突的点很有感触。在现实场景中也是一直存在的，只是在用自己惯用的方式甚至自动化的系统在处理。但当通过量化后，才发觉要做出改变。
感：当老师分析时，自己也会有觉察和回忆一些场景，脑中能快速把画面关联起来。一方面说明自己也是偏感性层面，另一方面内心确实有这个点需要突破。
悟：平时会制定规则和立规矩，但当出现冲突时，内心深处又会做一些妥协。背后隐藏着什么，需要做深入的觉察和分析。能让自己活在更真实的场景中，即使面对冲突也不要有恐惧，表现的越真实，或许能收获到更多不一样的经历，也能有更强的凝聚力或领导力。
行：不能留下“老好人”的角色，无论是工作中还是生活中，有原则底线，有内心笃定，同时也有更大的弹性和韧性。努力做一个弹力球，而不是玻璃球。
【感恩】
1、早上在体检时，好几位医生在检完后都说指标非常正常，内心也很开心。细节处体验服务的专业到位，也提升了客户满意度。
2、感谢好友徐琳邀约喝茶，也见到了几位好友。凌玥老师还帮忙分析了量表，在现代紧张的生活中，能得到提升指点，同时自己也有觉察是真正的老师贵人。
软技能金句：
1、人犯的最大错误，就是丢掉自己的基本盘；种了别人的地，荒了自己的田。
2、能够教育一个人的，不是道理，而是南墙。
3、要有本事，但不要有脾气。
4、当你自我感觉变差时，说不定你在别人眼里的重要性不仅没有下降，反而提高了。
5、满腹才华只有配上冷静的大脑才有价值。
6、顶尖高手能够始终保持稳定的决策能力，不会因为周围环境的变化、自己的输赢而影响决策。通过长期训练，养成了深思熟虑解决问题的习惯。至于普通选手，他们的心情很容易随着周围的环境发生变化，从而导致决策水平不稳定。极端的情况下，他们甚至会依靠条件反射来做决定。
7、做决策时要理性、坚定；执行完后，还要迅速归零，将执行和结果分开。
8、我们要能够接受模糊的精确，并意识到这远远好过精确的模糊。
9、历史不会重复自己，但总是押着同样的韵脚。
10、人们总是会低估他们所熟悉的事物的力量。
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