——范范姐姐情商打卡第566天（吵架日常）：
小妞坐床上画涂色书，掉了一本下去。
妞：给我捡起来！
我声音平静：这不是礼貌的语言，你再说一遍，应该怎么说？
妞：我没有说不礼貌的语言！
我继续平静：你想要我帮你捡起来，你应该怎么说？
妞：我已经说过了呀！
我循循善诱：刚刚的语言是命令我的，你用礼貌的语言再说一遍，应该怎么说？
妞：可你以前也经常这么说的呀！（遭受一万点暴击伤害！我确实经常用命令式语言说话[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑]）
我马上反思：那我以前说话的语气不对。我跟你道歉，下次你再听到我这样说话，你就提醒我。但是这次，你要开始好好说话了。
妞：你骂我！
我逐渐无力：我哪里骂你了？我是在提醒你。
妞：你就是骂我！我这么好，你还骂我！哇……（这自信程度[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑]）
妞哭了，声音很大，很委屈[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑]
老母亲的心啊[流泪][流泪][流泪][抓狂][抓狂][抓狂]
要是以前，撒手我就出去了！
然而现在，虽然心里烦躁，还是知道自己烦躁的，努力调整情绪，等她哭完。
可妞哭得没完没了。
我彻底烦躁：老杨，快把她带回临桂去！
小妞哭声又大了：哇……你又骂我！
我：我哪里又骂你了？
妞：你刚刚说“老杨，把她带回临桂去”！[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑]
好吧，小妞复述得分毫不差。
我挫败：好吧，我这句话让你伤心了是不？
妞点头：呜呜呜……
我：我跟你道歉。这句话我不该说，我就是听到你哭就特别烦。我小时候你爷爷就不让我哭，我哭就要挨揍的。所以你一哭我就烦。
你能原谅我不？
妞点头，哭声渐渐小了：嗯。
我：你今天不是要用贴纸从幼儿园换礼物回来吗？礼物呢？
妞又哭了：我的贴纸掉了一个，邹子格他们换了礼物，我好羡慕他们！我没有换到，我好失望！我好伤心的！呜呜呜……
我：你觉察自己的情绪很准确呀！现在调整情绪也比以前快了。我一会给你奖励一包情绪管理小豌豆（小包装的香脆豌豆）吧？
小妞擦擦眼泪：嗯。
孩子五岁多了。以前我不耐烦跟她打交道，一旦孩子哭，我会躲开，或者镇压。
现在意识到了，想要跟她亲近，却如同新手妈妈，往往无法做到同理和觉察，分寸常常把握不好，于是常常会有冲突。
小妞的表达很直接，觉察甚至有时候超过大人，说的话也振聋发聩。
听她的话，有时候我也会像是被人敲了一棒子，如当头棒喝，意识到自己当下的状态，然后及时调整。
自己觉察自己。
从前我像是刺猬，想要温暖，却不知从何下手，靠近了对方，动辄会让人不舒服，让人远离，让人受伤，让人避之唯恐不及。
现在，从最亲密的母女关系开始修复，经常手足无措，经常一头雾水，经常被她教育，却不舍得就此放弃。
也许等我修复好了跟孩子的关系，我的人生也就进入了一个新的阶段吧[拥抱][拥抱][玫瑰][玫瑰]
觉察、接纳、反思、调整……关系的修复，从自己到亲子，再到家庭、朋友、社会圈子……
成长，从日常的点滴做起。
情商的答卷在生活。[加油][加油][加油]
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