【活力】
- 一个人自信，就是活力能够滋养自体
- 一个人热情，就是活力能够滋养客体
- 想象生命力在体内流动的感觉
- 善意的能力能够在自体和客体之间流动
- 自体和客体都被觉知为好的，都被觉知为善意的
【能量】
- 正能量和负能量是一回事，只不过正能量允许被看见
- 当负能量允许被看到，那么负能量就会被转化为活力
- 当黑色能量能在自体和客体之间流动，黑色能力就可以被转化了
- 能量在关系中被呈现，有了被审视的可能。因为负能量不管是被谁不允许的，那都已经得到了自体的认可，并且在潜意识层面已经给负能量加上了标签，在不自觉中就会抑制负能量的出现，所以仅靠自己，无法看到不被允许出现的负能量，出现了也会视而不见，对负能量缺乏必要的认知。
- 所以关系非常重要，在关系里看到自己的能量，可以从允许被看到的正能量开始，识别自体和客体之间是否存在流动，只有流动才能化为生命力。
- 在关系的双方，总有个人需要主动的承接对方的触角，让桥梁打通，才能让生命力产生流动
- 产生充分的链接，才能被全然照亮
- 这会形成一种现象：“当能在关系中自由表达攻击性，而关系又没有被破坏时”，这种现象是活力流动的其中一种现象。
- 有个人不会被对方的负面能量所伤害，“我知道，你打我骂我，都不是冲我，我愿意接住你的XX情绪，并且给你温柔的回应”，括号里的字应该是心里话，不能说出来，说出来的人基本都做不到
- 愿你被你爱的人温柔对待，这几乎是我美好回忆中唯一不存在性的场景，我的负面情绪被接住了，那种理解如果当时就懂，多好（我开车差点出事，只被关心是否吓到了自己，这还是只是无意的负面，有意的负面还能被接纳，好幸福的感觉，太美妙了）
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