头痛是一种常见而又病情复杂的疾病，基本上所有的头痛可大致上概括为两大类：一类是器质性头痛，一类是原发性头痛。器质性头痛是由于器质性病变所引起的，原发性头痛则是最为常见的一种头痛，主要包括紧张型头痛、偏头痛、丛集性头痛、经期头痛等。
头痛
上个世纪90年代初国外就有报道，70%的人都有过暂时性的头痛，约10%的人有长期慢性头痛。而在所有的头痛患者中，只有7%左右的人存在器质性问题，也就是说大多数头痛都是由工作压力、精神紧张、情绪抑郁等心理因素所引起的。
偏头痛和紧张型头痛是目前最为常见和普遍存在的。其实，偏头痛不只是偏侧部位的头痛，头痛的部位还可以是头顶、前额、颞部、枕部，甚至可以是双侧，更可以是全方位的头痛。在国际上的头痛分类中，将肌肉收缩性头痛和精神性头痛统称为紧张型头痛，因此不存在“神经性头痛”的说法。
头痛的发病类型及原因
随着社会生活节奏的加快，生活压力的逐步升高，患头痛的年轻人也愈来愈多，尤其是女性朋友。下面为大家介绍几种常见的头痛与其发作时的表现。
头痛表现分类比例
1.紧张型头痛：这种头痛是常见的一种类型，多发于过度疲劳、情绪过度紧张不安的时候，头痛发作的信号是头部两侧出现疼痛，常发作于额部、太阳穴或顶枕部。头痛属于持续性的钝痛，并同时伴有紧压感、压迫感、紧箍感。大部分是轻至中度的疼痛，一般并不伴有呕吐、恶心、畏光、畏声等其他症状。
2.偏头痛：属于最消耗体力，扰乱情绪的一种头痛。劳累、精神紧张、月经、气候变化等因素都可能引起偏头痛的发作。偏头痛一般情况下只出现在单侧，呈搏动性或刀割一般，疼痛程度中等或剧烈，且经常会伴有恶心、呕吐、怕光、怕声等并发症状。通常在偏头痛发作之前，患者会感到某些先兆，其中视觉方面的征兆最常见，约占所有患者的99%。一般在头痛发作前患者可看到闪光曲折的线条或水波纹样的光斑，在头痛开始的时候，这些视觉幻象的症状就会完全消失。头痛通常会持续4～72小时后才能消失。
3.丛集性头痛：因为其发作时疼痛剧烈难忍，所以又被称为“自杀性头痛”，患者多为男性。这种头痛发作突然，来势迅猛，20分钟就可达到疼痛的高峰，属于一种强烈的钻痛，多局限在眼眶、眶上、颞区，经常为单侧，常在疼痛的一侧伴有结膜的充血、流泪和鼻塞的并发症状。发作持续15～180分钟不等，通常是每天发作多次，尤其是晚上发作得比较频繁。
4.经期头痛：多在月经来潮前后或月经期发作。头痛开始时出现在单侧颞侧，之后迅速波及至两侧，呈刺痛或胀痛，并同时伴有恶心欲呕的感觉，头痛持续时间一般为30～120分钟。在头痛期间还可能会伴有经行不畅、色深、有淤血块、量少，小腹及两胁胀痛，乳房胀痛等症状。
预防和治疗方法
预防头痛对于现代人来讲是十分重要的，下面就教您几个止头痛的妙招：
1.睡眠不足是导致头痛的一大原因。选择一个舒适、光线幽暗的房间舒舒服服地睡一觉，是有效防止头痛发生的好办法。还要特别注意的是，睡觉最好要保持正确的睡姿，绝对不可俯卧，也不能用被子蒙住头。
2.自我按摩头部。用指尖像洗头那样抓挠或用木制的梳子梳头，都可以起到按摩头部的作用。
头部穴位
3.尽量不要长时间看电视或操作电脑，因为这样必然会增加视力的负担，进而导致头痛的发生。建议每隔一小时用手掌遮住双眼，让眼睛至少休息30秒钟，然后再将手拿开，慢慢睁开眼睛，以达到放松眼部的目的。另外，使用照明设备的时候应该选择光线柔和一点的台灯或者落地灯。
4.饮食中要尽量少吃或者不吃猪肉、洋葱、茶、巧克力、咖啡、可可等食品，因为这些食品含有使血管收缩的物质，而随着血管的扩张头痛会比较容易被诱发。患者应多吃大豆、全谷食物、海产品、核桃等富含镁元素的食物。
饮食疗法
头痛频繁发作的患者可以尝试一下食用下面的两道汤来调养。
1.天麻石决明猪脑汤 猪脑1个，天麻10克，石决明15克。将这三种原料一起放入锅中，加水适量，以文火烧1小时，炖成厚羹后捞去天麻、石决明即可。食脑，喝汤。可分2～3次食完。适宜常服。
2.银杏红枣汤 银杏仁3～6克，红枣适量。将银杏仁炒熟之后研磨成粉末，红枣加水后煎汤，再将银杏粉调入红枣汤内即成。吃枣，喝汤。
中药偏方
清初陈士铎先生的治偏头痛的“散偏汤”：川芎30克、白芍15克、白芥子6克、白芷1.5克、郁李仁6克、香附6克、柴胡3克、甘草3克。
由精神因素所导致的头痛事实上就是一种心理疾病。如果患者能够放松心情，释放压力，那么头痛的毛病就会不治而愈。
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