作家刘瑜有着非常优秀的履历——美国哥伦比亚政治学博士，哈佛大学费正清东亚研究中心博士后，清华大学政治学系副教授……人们经常会对有着超高学历的人产生一种错觉，认为他们无所不知，脑子里装满了各种各样的知识。

刘瑜曾努力读书，希望能在“不经意”间显现出自己渊博的一面，来满足人们对高学历人士的期待。可是她读书时看着后面忘了前面，重看前面又忘了后面，当她气喘吁吁记下了这本书的知识点后，还不到一个月，她连书的作者都忘记了……

刘瑜感慨道“渊博的人是多么神奇啊，他们的大脑像蜘蛛网，粘住所有知识的小昆虫。而我的大脑是一块西瓜皮，所有的知识一脚踩上，就滑得无影无踪。”

由此看来，渊博的人必须拥有的一项重要指标就是高超的记忆力。许多人都梦想着提高记忆力，但市面上关于训练记忆的书籍质量参差不齐，一些没有经过科学验证的理论被过度宣传，消费者频频被误导……

日本脑科学家柿木隆介撰写的科普书籍《记忆的常识：脑科学告诉你如何有效记忆》，可以让我们避免被误导，书中没有高深的专业术语，而是从日常生活出发，用接地气的语言向人们解释我们的大脑如何记忆，又为什么会遗忘，分析了影响记忆的各种因素，总结了历史上出现的各种记忆法、记忆术。还向人们介绍了自己钻研多年的“脑指纹”和“面孔记忆”方面的研究成果，以及与记忆相关的脑科学研究现状。

柿木隆介作为一名医学博士，做过15年神经科医生，拥有丰富的临床经验。他又被称为“日本脑研究第一人”，从事以人类为对象的神经学研究。像这样既有临床经验又有科研成果的人，最有资格向大家介绍记忆的常识。即便柿木隆介拥有众多头衔，被人们视作脑科学界的权威，他在《记忆的常识：脑科学告诉你如何有效记忆》中仍然用非常谦虚口吻，客观地介绍脑科学方面的知识。

柿木隆介在书中写道“记忆力的提高与否很大程度上取决于本人的努力程度”，记忆力提高的关键就在于找到适合自己的记忆法，在这个问题上我们不仅要知其然，还要知其所以然，什么意思呢？我们不仅要知道有哪些记忆法，更要知道这些记忆法所遵循的原理，万变不离其宗，数学老师根据一个公式可以出无数道数学题，但无论题型怎样变化，考察的东西都是一样的。知道记忆法的原理，才能找到最适合自己的记忆法。

在讲原理之前我们先要了解记忆是怎样工作的。

记忆的工作流程

我们每天会接触到各种各样的信息，大到美国总统换届选举，小到中午吃什么，这些信息充斥在我们周围，就像一个被熊孩子翻过的房间一样乱糟糟的。不过不用担心，我们大脑里有一个神奇的小型组织，它承担了整理“房间”的工作，这个小型组织就是海马体。别看它个头小，本事可大着呢，经过它的整理，房间立即变得干净清爽。它会把不重要的东西丢弃，把重要的东西送到大脑中颞叶的“记忆仓库”长期保存，这些长期记忆就是我们所说的回忆。

哪些信息会被海马体留下呢？柿木隆介认为这些信息大体上分为三种，也就是记忆法遵循的原理：印象深刻的事物、意义重大的事物和经常反复的事物。

记忆法原理之一——印象深刻的事物，给大脑来点刺激

在心理学中，给人留下深刻印象和强烈刺激的现象被称为“差异性”，也就是说，平平淡淡容易忘记，电闪雷鸣则让人印象深刻。

我们不会记得每天都吃了些什么，但是很难忘记因为某些事而一天没有吃东西的时候。这种“差异性”让我们的大脑感到新奇，海马体会立即把他们送入“记忆仓库”中保存下来。

记忆法原理之二——意义重大的事物，为记忆标上主次

办公桌上有一堆文件——领导安排的工作、同事的婚礼请柬、和报纸一起送来的广告等等。它们散乱的放在一起，我们必须马上进行筛选，先完成领导交代的任务，再把同事结婚的时间记在备忘录上，然后扔掉广告。

同样，考试前复习时，我们不会将整本书都复习一遍，而要选取重要的知识点进行再记忆。

我们的大脑容量有限，弱水三千只能取一瓢饮，是时候对不断涌来的信息来一场断舍离啦！

记忆法原理之三——经常反复的事物，记忆来自反复

还记得小时候刚刚学习写字时，老师总是布置抄写的作业，第二天到了学校会在课上听写。考试前，老师还要组织大伙复习。这样反复记忆，知识就会牢牢地嵌在脑海中。

日本作家奥野宣之提倡的笔记读书法，就充分利用了记忆的原理。虽然现在各种笔记软件让做笔记变得便捷高效，可是奥野宣之认为，传统的手写笔记更能给人留下深刻的印象。

手写笔记是一件非常费时的事情，书中的内容太多，全部写下来真的吃不消，这时我们就需要把书中的重点内容提炼出来，数学家华罗庚所说的“把书读薄”就是这个道理。

在总结重点内容时，我们要清楚书里讲了哪些内容，作者的观点是什么，又有哪些佐证，哪些观点之间有联系……像这样一边思考一边做笔记，会不由自主地把书读上几遍，尤其是还没读懂的部分。在不断的思考和反复读的过程中，书里的内容早已深深刻在了我们的记忆里。

奥野宣之利用记忆的原理创造出了非常有效的读书法，相信你在读了柿木隆介的《记忆的常识：脑科学告诉你如何有效记忆》之后，也能运用记忆的原理摸索出适合自己的记忆法，让大脑变成一张蜘蛛网，牢牢地粘住所有知识的小昆虫。