打卡第十一天

黑木耳，大枣，山楂，（小米，大米），，适度，再加蜂蜜[比心]，每天一碗，可以让你从里到外都白。

[给你小心心][给你小心心]tips！！！①干姜温阳，能强月市阳；②灸甘草强心阳，可加量至一两三圈；③干姜和灸甘草配伍，强心又强月市。

换季容易感冒的可以安排上