0506班
训练内容：脚内外侧传接球、射门
教练：张立博、吴然
传接球：本周末在传接球的练习中我们加入了对抗、二过一的内容。首先练习的是对向传接球，在接球时队员可以直接将球用脚内外侧领向一边，从而加强队员在第一次触球时的变化。随后在此基础上升级为传接回做球后，拉开跑空位进行两次二过一传接球练习。
第二项为背身上前接球，先是接球后可以直接用脚外侧领球过人或接球转身后过人。再升级为接球后回做，转身向防守队员一侧跑位，传球队员将球从防守队员另一侧进行直线传球。
射门：把队员分为两组，分别站在球门两侧。听到教练指令后迅速向禁区前中间位置跑动，并形成身体卡位对抗，接到皮球后迅速调整射门。
12精英
训练内容：敏捷性练习、对抗练习、内部比赛
教练：宋立强、唐赛虎、吴然
本周对12精英班，通过绳梯来帮助小队员在敏捷与协调能力上进行提高，并在对抗上采用了循环轮转的方式进行1V1过人对抗练习。
效能28天训练营总结
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本文标题：2019年5月3日-5月4日训练总结
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