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读《感谢自己的不完美》

读《感谢自己的不完美》

作者: 辰玉安安 | 来源:发表于2020-02-07 16:59 被阅读0次

不要妄想去改变父母。

遇到痛苦悲伤的事情,允许自己有悲伤的情绪,痛哭一场,不要逃避。

有愤怒要表达出来,针对让我们愤怒的人,不要担心愤怒伤害人际关系。

人与人相处,付出与接受要均衡。觉察到自己的内疚,及时做出补偿,不能一直付出。

当我们产生恐惧的情绪时,需要找到恐惧的根源,内心真正的需求,对症处理。很多身体的疾病都是心理毛病的体现。

父母,负面情绪,恶习都是我们生活的一部分,每一个心理痛苦都有意义,无法改变,那么就接受它,分析它形成的原因,理解它,很多事情就释然了。自己做自己的父母,拥抱内心的小孩。

图片来自网络

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