不要妄想去改变父母。
遇到痛苦悲伤的事情,允许自己有悲伤的情绪,痛哭一场,不要逃避。
有愤怒要表达出来,针对让我们愤怒的人,不要担心愤怒伤害人际关系。
人与人相处,付出与接受要均衡。觉察到自己的内疚,及时做出补偿,不能一直付出。
当我们产生恐惧的情绪时,需要找到恐惧的根源,内心真正的需求,对症处理。很多身体的疾病都是心理毛病的体现。
父母,负面情绪,恶习都是我们生活的一部分,每一个心理痛苦都有意义,无法改变,那么就接受它,分析它形成的原因,理解它,很多事情就释然了。自己做自己的父母,拥抱内心的小孩。
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