今天开始学习第七个习惯:不断更新。阅读过程中请思考2个问题
大家可以再重新回顾一下我们之前的共读内容，尤其是7个习惯的圆圈框架。
第七个习惯，很特别，它是那个最外边包裹着的圈，也就是说，不断更新，不断完善自己，是一个需要持续、稳定、长期打磨的习惯。
我们之前提到过产能与产出的平衡，而习惯七：不断更新，就是集中于我们自己的产能，包括了身体、精神、智力、社会/情感，等四个方面，我们需要兼顾这四个重要的因素，持续打磨自己的产能。
不断更新，包括了四个方面，包括身体、精神、智力、社会/情感。
请在阅读过程中，审视自己在这四个方面完成情况如何，并给自己做一个打分评估：0-10分，记录即可。
身体：6（对自己身体的重视程度已经有所提升，但在做的过程中还是会大打折扣）
精神：8（总体感觉还是不错，虽然有时会被杂事所困扰，但很快能平衡过来）
智力：8（加入108之后，不断的输入输出，重构自己的知识体系，发现自己越来越好了）
社会/情感：7（已经在积极改善已有的关系，但是总体心态不够开放）
螺旋式上升
请认真学习体会，「螺旋式上升」的那张图片，这是每一个人成长的必经之路。
同时，请试着回忆你的某一次学习或工作经历，对号入座，将其中的学习、坚持、实践、再学习……的过程，进行描述。
另外，目前你是否有一项学习或工作活动，正在螺旋式上升的某个阶段，或许看清这张图，能够帮你解决现阶段的一些困惑。
比如我当时的化学知识竞赛，最开始看到化学竞赛的通知的时候，那时老师还在上高二的化学，高三的化学还没有开始上。我想要去挑战一下自己，为了能进入复赛，在初赛前，除了听课老师的化学课之外，每天抽出晚自习及晚自习下课的时间去学习高三化学，不清楚了就去化学老师，那段时间老师基本没有下课时间，一到课间就找老师问问题。最后在初赛之前学完高中的化学，并进入复赛。复赛的化学内容是大学化学。那时去参加复赛前的培训，10天化学的10个方向的内容，基本每天一本书，不断的学习新知识，不断做题时间，真的是起得比鸡早，睡得比狗晚，不过还是很有收获，之后大学的基础化学我基本上没怎么需要花时间学
今日金句：
1.良知的声音如此微弱，可以被轻而易举地淹没；但又如此清晰，不可能被误解。
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