心理学上有个词，叫“条件自尊”，指的是：依赖外部条件和比较而产生的自尊。
“哈佛幸福课：积极心理学”的授课教授，将自尊的成长分为三个阶段。
①第一阶段：依赖型自尊。
所谓依赖型自尊，也就是条件自尊，把生活的动力都归结于别人的看法。
比如，就业时，会倾向于高名望、高地位的工作；
选择伴侣时，主要考虑别人是否肯定、是否喜欢；
发朋友圈时，想的是怎样才能包装自己、获得更多点赞。
依赖型自尊使人把对自己的判断建立在与他人的比较上，以此来肯定自我价值。
②第二阶段：独立型自尊。
独立型自尊即不依靠他人的看法，自我产生的自尊，对自己的评判是根据自我的标准。
比如，我很清楚自己的学习是否努力、工作是否用心，尽管别人对此有很多的看法，但最终内心的尺子是由自己来衡量的。
这样的人在思考自己的能力大小时，不会和他人比较，而是和过去的自己比较。
“我进步了吗？我是不是比过去的自己更幸福？”
③第三阶段：无条件自尊。
无条件自尊使人处于很稳定的状态，既不依靠他人的看法，也不来源于自我的评判，根本不需要对自尊进行评价。
例如，写一本书，依赖型自尊较强的人，会和其他书籍进行比较，动力来自于他人的赞扬和肯定；
独立型自尊较强的人，满足感来自于自己写作水平的进步，由自己来决定书写的好坏；
而无条件自尊较强的人，写书的目的很简单：就是当有好的想法时，希望能用书呈现出来。
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