刻意训练

我从小嘴笨，属于不太会说话、不太会表达的那种人，所以在说话表达这块，我一直缺乏自信。

跟好朋友聊过这些，朋友说：“没有啊，我觉得你挺能说的呀，每次聚会，你都嘚嘚嘚的，特别会搞气氛，而且还很幽默。”

我说：“那是在你们面前，我比较放松，随意嗨随便说，就没事，在陌生人或者正式场合，我通常会莫名紧张，说话就特别不利索，如果不提前打腹稿，临场发挥还容易紧张到断片，语无伦次，自己都不知道说的啥。”

按理说，我经常上台表演，不应该紧张，但不可理解的是，在正式场合说话我就是会紧张会慌乱。

前不久，我和另一个好朋友聚会，中途我们就一件事情各抒己见，我前前后后、左左右右说了一箩筐。。。我的这位好朋友说：“亲爱的，我发现一个问题，咱们这么要好，我就直说哈。你讲话说很多，但可能只有一两句是你真正要说的，每次听你讲话，我都仔细倾听，但有时听了半天都听不明白你到底要说什么？有时真想打断你，亲，说重点！说重点！”

听朋友说完，我哈哈大笑：“原来我是这样的。感谢你今天给我指出来，真朋友如是也！”

改！马上就改！

提上每日完成事项里，从那天后，我的每日记事本里，多了一栏“刻意训练，说重点！”每日完成情况每日打勾总结，没做到没做好的，提醒自己继续，反复刻意训练，要让这个观念刻进脑子，一旦思维形成习惯，这个问题就应该可以攻破。

由此，我又思考了我为何会在陌生人或正式场合说话紧张。我想，主次不分、思维混乱应该是主要原因。明明准备说这些，结果东说一下西说一下，自己也感觉凌乱，一凌乱就开始紧张，紧张又导致大脑断片，更加语不达意，听者自然不知所云。

跟中医把脉一样，知道问题的症结在哪，对症下药就好。

以后不论是表达观点想法还是正式场合发言，都要把握一个原则：说重点。开场白、铺垫、说明尽可能少，直奔主题，一二三四点，言简意赅。

万事都有规律可寻，万事都有技巧可找，有心为之，刻意练之，持之以恒，一定能有所获！