作为养生自己要懂一点中医。不要太贪心，别指望着去治病，否则要医生干什么，你只要保养到了自己的小毛病不要成为大毛病。
从这个方面去讲什么是上医，其实就是我们自己，当我们发现一点苗头的时候，就把它消灭掉，让自己的身体尽量不要去见医生，这就是自己做上医的最好方法。
按压穴位调理眼睛痛。
先生眼睛疼得脸色发青，冒冷汗。然后拍了百会20分钟，耳后高骨下大筋压了一下，眼睛对应点压了一下，风池压了一下，就这么调理了半小时，先生说不疼了。还不放心，在大骨空贴着王不留行。
先生长期熬夜到凌晨两点才睡觉整个眼珠子都充满了血丝，这些天左眼特别的痛，然后叫他左右眼都闭上眼珠子，往后吸，在后眼点上找高深点进行按揉，揉了一会儿，他说感觉有点舒服了，但是左眼还是痛，继续揉揉了一会儿，他还是说痛，接着我在他做左耳后边，就是耳后高骨下大筋找痛点，继续按揉，过了一会儿，他说这个点按了，会比刚才更舒服，疼痛也减轻的特别明显。
按风池穴附近痛点解决眼睛痛。
前几天感觉右眼睛赤痛，右半边头不舒服，无意中在右边风池穴附近找到痛点，按压了两天，好了。
也许你不相信，但我信。没有效果的原因是你错过了最佳时间，或者说你没有坚持下来，只要我们愿意坚持下来，这些方法对我们养生是够用了。
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