8月6日2:38 发生震感，我感受到了床摇晃，柜门还在嘎吱响。
我还以为是老温在摇晃床呢。一看手机，谁知真的是地震，山东的平原县发生了地震。
本来下一刻的意识是去叫诺诺起床，往楼下跑呢。
不过后来没有动静了，接着睡了。
后来想人的生命如此脆弱，如此的无常，有可能下一秒就不存在了。多么可怕又多么真实，我们看到的新闻事件不都是那样的么。
面对无常，珍惜自己的仅有一次生命，好好珍惜，不说能让生命大放异彩，但平凡的过一生也行啊。
周六天气略有炎热，睡醒后吃完早饭，我提议去公园跑步，他俩接受了。诺诺跟着我一起，我们慢跑着。
在人少的公园，肆意的喊叫。因为知道毕竟没有多少人在意。我喊“嘿-哈”，诺诺也跟着喊“嘿-哈”，一句接着一句，不知觉我俩还跑了很远，这真的让我很意外。
开心的是娃子也跟着去一起全程慢跑下来。
我对他说：你在心里数拍子1-2-3-4，累的话就深呼吸一下。
回来我问你是数拍子的吗，他说不是，我在心里默默唱歌。我笑了都行，唱歌也不错。每个人的坚持的方式不同，但是我们都坚持跑完啦。
人最开心的事，莫过于你发现又超越以前的自己，准确说就是你感受到了自己的成长。
中午阅读的时候，我在想跑步之所以快乐，因为体内的多巴胺、内啡肽分泌了，大脑处于兴奋状态，人会比较快乐。这个是我们的主动行为，主动去获取的。
还有一种通过外部获取的，比如喝咖啡、酗酒等，同样也可以带给大脑兴奋，但这种兴奋持续时间短，一旦上瘾就不好戒掉。
我很开心已经好几个月不喝咖啡，因为我发现我自己渐渐的找到刺激自己兴奋的事情，我可以向内求索，而不是向外延展。
这只是一点点小小的进步，当然也要记录呀。
再平凡的日子都值得被记录，因为每一天都不相同，每一天都在朝着我们所期待的方向进步。
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