减肥二十四·2019-07-25

昨天破戒了，今天早上体重78Kg。比76.5kg重了1.5kg。

晚上走路6公里，跑步3公里。波比跳4组，每组30，没有打篮球。

体重直接上升了1.6kg。体重反弹的厉害，太打击了。增肥容易减肥难，一天不锻炼大吃一顿就涨这么多。这得花多久减下去。不敢吃饭了。希望明天早上体重能下降。白天去了书店找了一本减肥的书，感觉减肥说白了就是少吃运动，方法就这些，最后拼的就是坚持不放弃。收拾心情，重新出发，坚持，加油！