我有一只黑狗，它很奶凶！3

这是日记整理文，（）代表整理时补充添加，黑狗的意思可自行查询《我有一只叫抑郁症的黑狗》

心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。——丘吉尔

舞象方镜3

    原本只是不想回忆渐渐模糊，最终记忆的大树枝叶凋零，我空守着躯干。于是，便决心开始让脑海里的图像变成文字，写下过去的我告知未来的我，不知不觉竟写了两章。下面的，我需要借助往日的日记进行回忆。真是抱歉，因为我的以往恶习，生活难理，睡眠的缺少，作息的反常损害了身体健康，记忆能力一直在倒退讷。

    日记只有初三一年的，首页写下了一句话：我原以为世界是掺了杂质的水，却不想它是淬了毒的泥潭。可见初三是抑郁的高发期。可惜迷糊的我浑然不知，有毒的不是世界，而是那只名为抑郁的黑狗。它冲我嚎叫，使我心烦意乱，满身怨念。它步步紧逼，使我在生活里逃窜，远离了正常，正常的自己·他人·学习·生活。偏偏它似一只灵犬，飘荡在人世，可除了我，无人可见。能驱逐它的也只有我自己。可惜，初三的我，被狗追得差点魂飞魄散，怎么能想得这么明白。

    笔记本是黑皮的，我给他取名叫小黑。小黑是学校奖励学生发的。他是唯一一个，我从头写到尾的本子。他是那段艰难时光的唯一的知情人与见证人。其他人，家人，朋友，老师，只看到我内敛沉默，浅笑温情罢了。强颜欢笑会是我产生分裂撕扯的疼痛感。但伪装一个小透明的人设却是轻而易举的。就这样瞒过所有人，一人担着这不见天日的魔障。后来我才明白，这只黑狗其实是害怕家人朋友的关爱的。有他人的帮助，可以暂时避开黑狗。同样的，跑步打球，游泳健身等锻炼身体的运动可以加快甩开黑狗。不过话说的轻巧，在黑狗的折磨下，身心俱疲，根本再无那样的驱动力去维持人际关系，去运动休闲。这也就是真正的问题所在吧。找到那个驱动力，拥有回自己的行动力，才能正视黑狗，甚至驱逐它。

    针不是扎在自己身上，无论如何想象那种疼痛，都是不真切的，难以体会的。如今还是同一个我，再看日记的心境竟宛若两人，难以体会。写日记有清醒头脑，理清自己情绪状态的功能。是对抗黑狗的法宝。以下做一些（对我有用的）摘要：

16.2.29我踏桥北上，一步一步追寻太阳，大有挣脱身上晦暗的禁锢之势，但我深知，我心无光，借太阳光辉也照亮不了心里的那片天空。

16.3.1政治课复习里，书上有“不得轻视女性”这一法律条文的记载，这深深地刺痛了我。这句话存在思维上的误区。“不得”喻示了什么？为什么没有镜像问题“不得轻视男性”？这句话本身便是站在男性视角说的，本身便是一种歧视。真正的性别平等，应该是听到这句话的诧异“你们居然会有轻视女性的想法？”不是“不得‘而是强调人人平等的尊重，无论男女或是跨性别者。

16.3.4晚间爸爸来看我和弟弟，煮了豆芽菜给我们，然后和弟弟开始因为电话通知有误的问题吵架，相互指责。

16.3.6上学路上遇到作派潇洒的女孩D，响应老师们中考冲刺的号召，利索的剪了个中性短发。她有自己理想的学校，决定充满干劲的往前冲。我看着她踩着单车绝尘而去的身影，一阵恍惚。空气的尘埃似乎都受她感染，变得活泼而朝气蓬勃。这样的氛围与我格格不入。没有人喜欢阴雨绵绵，人们喜欢的是雨后初晴。并且希望长长久久的春光明媚。而我，却从未明媚。

16.3.9政治课讲到养育之恩。不由想起，有位作者写给孩子的信。里面有这样类似的表达：“孩子，我很抱歉，没经过你的允许把你带到这世上”“我不会让你拥有很多，但我会尽力教会你爱，勇敢和善良，让你健康，独立。”读到这些话时，我感觉到了灵魂的共鸣。我似乎又释怀了一点，又能放下一些东西了。孩子总是无辜的，父母如果不能尽责，何苦让一个小生命降临恶相人间。有些家庭日日争吵不休，却每每以孩子为借口徘徊在离婚的边缘。父母的精力浪费在争吵上，孩子的成长却未能相顾。有些家庭将孩子交给老人抚养，定期打生活费，既没有陪伴，也没有关爱。孩子灵魂的滋养往往被家长所怠慢。而那位作家对于这一点，却是绝不马虎，十分上心的。培养出孩子健全的人格与健康的心理才是最为重要的吧。

16.3.11中考百日誓师（高考的百日誓师我逃去了自己的秘密基地楼梯道，开会在我看来就是浪费生命，百无聊赖）

16.3.12时光消逝，我看见了我的生命上布满了荒芜。

我有一只黑狗，它很奶凶！3