凌乱的书桌

1、主题是什么？

凌乱的书桌

2、事件是什么？

早起收拾房间，孩子的书桌上摆满了各种东西，过家家的娃娃、没捏完的橡皮泥玩偶、缝纫的针线、水笔彩笔和各种卷子试题，就这么一堆堆的摆在桌子上，满的没有一点空隙，让人看了头疼。

3、即时反应是什么？

感到生气、愤怒，还有些焦虑

4、此刻身体的感觉如何？

胸口有些堵，身体紧绷

5、内在对话是什么？

又弄的乱糟糟，也不知道收拾，桌子上摆满了一片，简直像个小猪窝。

都上三年级了，还这么没条理，又是个女孩子，长大了可怎么办？

看着乱糟糟的我就难受，可收拾了，回来她如果找不到东西，又该会闹情绪

6、内在感受是什么？

感到很心烦，开始怀疑授权给孩子管理自己房间的决定，不接受放权的结果，忍不住想要控制

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？

小时候跟着奶奶长大，奶奶是个讲究的人，哪怕日子再窘迫生活都是一丝不苟，八十年代在农村她都会用烙铁把衣服熨烫的很平整，头发梳的很整齐，饭食做的也讲究，哪怕只是些野菜，奶奶也能做出不一样的味道，那时候就觉得生活就应该是如此的细致和有条理。上学后回到自己家，妈妈是个生活很粗糙的人，不喜欢干家务，有空就去串门，那时不接受家里的凌乱，感觉怎么可以把日子过成这样，觉得很丢人。

8、发现自己有什么限制性信念？

觉得什么都应该是有秩序的，杂乱无章就是失控，失控了就不知会发生什么，会带来无限恐惧。

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

和女儿约定过，她有权按照自己的需要和意愿管理自己的房间，她才是那个房间的主人。况且她还只是个九岁的孩子，贪玩的时候，的确各种物品会比较多。

桌上的玩偶是女儿扮家家的道具，她用橡皮泥在给娃娃做家具，还有针线是用来设计娃娃衣服用的，这个场景因为时间原因她没有布置完，每天晚上玩耍时间很少，只能一点一点去完成。

期末复习有很多卷子，每天都需要整理装订，由于使用频繁也许她只能摞起来放在桌子上。最近作业很多，再加上练琴、打卡和阅读，她也的确很忙。

以前女儿总是在地上摆玩具，由于妨碍打扫，被禁止了，后来她为了不被破坏场景就搬到阳台上，我们又嫌阳台太乱，最后她也只能无奈占用书桌，自己宁愿换个不舒服的地方写作业。

也许女儿自己也知道这样很乱，想收拾的整洁一些，只是她最近太忙了，自己顾不上，需要我的帮助。

10、可调整的回应和选择是什么？

既然有约定就应该遵守，尊重女儿对于自己生活的安排，对于凌乱的恐惧是我的事情和她无关。

和女儿沟通，问她是否需要我帮忙收拾书桌，我可以按照她的要求进行整理。

看见女儿，她的房间已经比同龄孩子要整洁很多。需要反思自己，是否平时对女儿要求和限制过多，管理的过于严格。