咳嗽、气喘，肺部出了问题，在家一招“宣肺理气”，止咳嗽呼吸畅

肺病是外感或内伤等因素影响下，造成肺脏功能失调和病理变化症状，经常会有咳嗽、流鼻涕、气喘等症状。

研究表明：艾灸人体穴位可以滋阴润肺、宣肺通窍、调理肺气，在预防肺部疾病方面有很好的效果。

艾灸方法：

一：将点燃的艾条灸膻中穴10分钟。取穴方法：膻中穴位于两乳头中间正中线上，平第4肋间隙。

二：将点燃的艾条灸太渊穴10分钟。取穴方法：太渊穴位于腕掌侧脉搏动处。

三：将点燃的艾条灸足三里穴10分钟。取穴方法：足三里穴位于外膝眼下3寸，据胫骨前脊1横指。

四：将点燃的艾条灸肺腧穴和大椎穴各10~15分钟。取穴方法：肺腧穴位于第3胸椎棘突下，旁开1.5寸；大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷出。

对症食疗方法：银耳羹

材料：银耳10克、莲子6克、红枣10枚、冰糖适量、水淀粉适量。

制作方法：

1、将莲子提前一小时泡发备用，银耳提前泡发，除去根部泥沙及杂质。

2、锅中注入2000ml清水，相当于4斤。倒入泡发的银耳，然后开大火烧开，再改小火炖煮两个小时左右，煮 至银耳胶化粘稠为止。

3、银耳煮好后加入泡发好的莲子。

4、然后放入冰糖，继续煮30分钟，即半小时。

5、当煮至莲子软烂时，放入一茶匙糖桂花搅匀，然后再煮五分钟，最后煮到银耳羹用勺舀起呈粘稠状为佳。

6、出锅前往里面撒几粒枸杞便可出锅食用。

功效：银耳脂降压、护心、解毒、消食、养胃、亮发、提高免疫力、减肥、健脑、补充能量、温肺、有益心血管、养颜护肤、通血、养阴补虚、抗衰老抗辐射。