现代社会工作和生活节奏快，压力大，再加上人们饮食不规律，常常暴饮暴食，导致各种胃部疾病的发作，出现胃胀痛、食欲差、便溏、疲倦乏力等症状。
研究表明：艾灸人体穴位不仅可以行气活血，还能达到健脾养胃的方法。
艾灸方法：
一、将燃着的艾条放于中脘穴上施灸15分钟。中脘穴取穴方法：位于上腹部，前正中线上，脐上4寸。
二、将燃着的艾条放于足三里穴上施灸10~15分钟。足三里穴取穴方法：位于外膝眼下3寸，据胫骨前脊1横指。
对症食疗方法：胡椒猪肚汤
材料：新鲜猪肚一个、胡椒、线、香菜适量。
制作方法：
1、将猪肚洗净备用，将胡椒洗净并捣碎；将捣碎的胡椒放进猪肚里，用线扎紧，猪肚切口，放入锅中，放入适量水。
2、将砂锅置于火上，武火煮沸后，文火煮至烂软，汤中放入少许香菜调味。
3、将猪肚捞起，弃猪肚内胡椒，适肚肉饮汤。
功效：猪肚补虚损，健脾胃；胡椒温中下起治畏寒。二者配伍，可以温中健脾、和胃止痛，适用于胃寒患者，如经常因为吃凉的食物二腹泻的患者。
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本文标题：厌食、不吃饭，在家一招“健脾养胃”，胃口好、吃饭香！
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