香港天后郑秀文：我是这样走出抑郁症的
郑秀文，香港的一代天后，是著名的女歌手、演员。
她的故事满满都是一本书，16岁时参加香港第七届新秀歌手大赛获得季军而步入娱乐圈，成为香港娱乐圈一颗冉冉升起的新星。
在出道后的几年，她发过几张专辑，获得了最受欢迎女歌手奖。不仅在歌唱事业上获得好成绩，在演艺事业上她也同样毫不逊色，2002年，因出演电影《钟无艳》获香港电影评论学会最佳女演员奖，一时之间风光无限，香港无人不识郑秀文。开演唱会，场场爆满，一票难求，所到之处，引无数歌迷失声尖叫，为之疯狂。
香港天后郑秀文：我是这样走出抑郁症的
她和同门的师兄许志安的爱情同样也令人羡慕，他们相识于微时。16岁的她清纯美好，因为参加歌唱比赛加入唱片公司结识了师兄许志安，许志安对她一见倾心，展开了猛烈追求，他们在一起了，日子过得开心而又甜蜜。
在一次颁奖会上，郑秀文和许志安同时得到了最佳男女歌手奖，许志安在台上发表感言，他说：“有一个人我要多谢，几年前我和她在厨房里，我跟她讲，有一日你拿最受欢迎女歌星，我拿男歌手奖就好了。她跟我讲要用心去做。只要相信自己就好了，想不到今日，多谢你。”台下的郑秀文泪流满面，事业和爱情，一切对郑秀文来说都很好。
香港天后郑秀文：我是这样走出抑郁症的
人生若只如初见，那一切应该会很美好，后来郑秀文出演了电影《长恨歌》，正是因为这部电影，将她的爱情和事业从顶峰拉到谷底，由于长期以来追求完美和对自我要求极其极苛刻，拍完电影之后，郑秀文患上了严重的抑郁症，那段时间，她闭门不出，失眠严重，甚至可以不吃不喝好几天，把自己关在房间里，外界关于她的不利传闻铺天盖地。
祸不单行，与她相恋的许志安也对她提出了分手，双重的打击下，郑秀文的抑郁越发严重了，在抑郁的这三年里，她尝试了很多的方法让自己好起来，最后她真的好起来了，她是怎样好起来的呢？
是信仰和运动，使她坚强地走出来了，每天坚持跑步8公里，是她那段时间每天雷打不动的事情，跑的步越多，流的泪越少。
香港天后郑秀文：我是这样走出抑郁症的
运动让她摆脱了抑郁，重获新生，也让她拥有了健康的体魄和阳光的心态，越快乐越幸运，那个在舞台上自信和活力满满的郑秀文回来了，她和许志安复合了，事业上也渐渐恢复了以往的精彩。在2007年的复出演唱会收尾时，郑秀文在台上流着泪唱《终身美丽》，台下的许志安听得湿红了眼眶。
如今的郑秀文每天都忙于演唱会，行程满满，但她依旧每天坚持跑8公里，在她的微博上，我们经常可以看到她运动之后大汗淋漓的照片，照片里她妆容精致，骨感的身材中透着性感，蜂腰翘臀，岁月似乎都没在她的身上留下痕迹，傲人的身材让她不输现在的年轻女孩。
香港天后郑秀文：我是这样走出抑郁症的
爱运动的人果然是最美的！因为热爱运动，每天坚持跑8公里，毅力惊人，粉丝们亲切地叫她8公里小姐，跑步拯救了她，让她脱胎换骨。
其实我们每一个普通人都可以获得这样的体验，如果你愿意，你也可以，你努力奔跑的样子也会很美！
我们普通人在生活中也会遇到各种各样的烦心事，比如在工作上没能出色地完成任务，被领导批评了，和同事关系紧张，回到家之后和伴侣吵架了，孩子不听话等等，面对这些问题，有些人会选择大吃大喝，结果体重暴涨，后悔不已，有些人则选择跑步这种健康的抗压方式，在运动中消解和释放自己的压力，事实证明，这种调节压力的方式是非常正确有效的。
心理学调查研究发现：当持续运动达到半个小时以上，大脑就会分泌出一种叫做内啡肽的物质，这种物质会使人感到快乐，这也能够科学地解释为何郑秀文能够通过跑步走出抑郁。长期坚持跑步不仅对身体健康有益，也能够让你收获阳光的心态。
在我们的周围，因为运动而改变人生的例子实在是太多了，在电视上看到一个女孩，身材肥胖，体重达150斤，为此一直很自卑，交往了一年的男朋友最终还是因为嫌弃她的身材而与她分手，痛哭之后，她下定决心减肥，每天坚持运动两个小时，坚决不碰高脂肪高热量的食物，三餐保持清淡，终于，在一年的疯狂努力下，她硬生生地甩掉了60斤的肥肉。
胖子果然都是潜力股，瘦下来的她身材苗条，面容清秀，之前的圆脸变成了人见人爱的瓜子脸，加上适当的穿衣打扮，她简直就是一枚漂亮的女神，令人惊艳。因为努力运动，努力提升自己，在一次聚会上，一个条件相当好的帅气男人对她一见倾心，对她展开猛烈追求，最后他们在一起了，结了婚，还生了两个可爱的宝宝，事业成功，家庭美满，她的人生因为运动而焕然一新，爱运动的女孩运气果真不差。
你爱不爱运动藏着你对生活的态度，代表你的精神和气质，运动久了，岁月会馈赠给你应有的回报，正能量也会一直陪伴你，助你扫除所有生活上的阴霾。
香港天后郑秀文：我是这样走出抑郁症的
因为运动，别的同龄人因为各种各样的原因而疾病缠身的时候，你依然能够健康地活着；当他们的肚子上堆积了一层又一层赘肉的时候，你却依然身材苗条，让人羡慕；当他们被生活搞得焦头烂额的时候，你却能够勇敢乐观的面对，运动和不运动的人区别就是这么大。运动能够让你远远地甩开同龄人，在人生上达到他们所不能及的高度。
不信你看，那些美丽而又充满魅力的女明星哪一个不是有爱运动的好习惯呢？
正能量女神Selina，经历火吻之后，因为运动涅槃重生，走出皮肤烧伤毁容的伤痛，从一个娇滴滴的小公主变成了一个成熟乐观的正能量女神，她的坚强感染我们无数人。
台湾元气女神陈意涵，拥有一张永远青春无敌的脸庞，因为热爱运动，所以她永远不显老。她活力满满，乐观无比，因为运动，她和气质女神张钧甯成为了好闺蜜。
这个世界上比你美的人都在运动，都在热爱生活，他们的美不是无缘无故的，因为运动赋予了他们这种强大的人格魅力和由内而外所散发出来的美丽。
运动不贵，每个人都可以拥有它，迈开腿，尽情动吧！人生因为运动而开挂不断，想变美，去运动，想快乐，也去运动吧！运动会让你遇见更好的自己！
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