申桂秀：【原创第110天分享】正面管教一日工作坊学习总结

我是远通集团的内训师，也是一个7岁孩子的妈妈，用读书助力培训工作，用读书点亮生活！我的目标是帮助临沂10000个家庭形成读书的习惯，因为这个社会一定会因每多一个人读书而变得更加祥和！相信相信的力量，践行学习、改变、训练、提升之路！越分享越快乐！

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应该是去年这段时间报的“正面管教一日工作坊，总是因为各种原因去不成，也许是时机未到，缘分未到吧，当昨晚说今天有活动时，我恰巧休班，恰巧我也想改变，于是促成了今天的学习经历，可以说，又一次让我体验和学习到语言和情绪对孩子的影响。

正面管教倡导的是不惩罚不骄纵的教育孩子，要给孩子温柔而坚定的爱的方式，实现爱与规则并行，通过情绪管理、共情和启发式的提问来给孩子创造归属感和价值感的教育。

有个朋友，今天有人说这样教育孩子很好，但还没坚持几天呢，另一个朋友又说，你这样做不对，你应该这样应该那样，最后，她自己搞不清楚自己该怎么养活孩子了。

一、正面管教的5大要素:

1、你的方法是不是让孩子有个归属感和价值感。归属感，就是孩子有没有感觉到自己被接纳，属于这个团队，属于这个家；价值感就是孩子感觉自己很有用。

2、是不是真正做到尊重和鼓励孩子。尊重是指真正的把孩子当成一个独立的个体，他有权对自己的事情做决定，大人只是陪着他就好！鼓励孩子是在孩子做对事情的时候对他品质的一种强化。

3、是不是长期有效的。这种方法可以长期使用。

4、 是不是在培养孩子的社会能力或生活能力。社会能力方面就是为地球做出什么样的贡献，比如垃圾分类、打扫卫生；生活技能就是这种方法可以帮助孩子在生活中学习赖以生存的技能。

5、有没有邀请孩子发现自己的优点和能力

如果有意识。

如果你的教育方法都符合以上要素，那么你的教育方法就是正确的。

二、感受模型

老师在第一天批评张三说：“你怎么那么笨，半天搞不好这件事！”第二天又说了同样的话；第三天、第四天继续说这样的话，请问这个孩子听到这些批评的话语之后，他会有什么感受，他可能觉得愤怒、委屈、仇恨等等，这时候心里就会出现个想法“我是不是真的是一个笨蛋？”于是在一次次的强化时候，这种话想法就会变成一种信念根植在大脑中，这种信念就会指导他接下来的行动，情况好的可能出现孩子为了证明自己，于是努力学习，考个考成绩；还有一种就会形成自暴自弃的情况。

三、正面管教语言

中午的时候做了一个活动，主持人一连串的下指令“不要坐，不要站，不要蹲，不要想红色的大象...”，所有参加活动的人员都感受到厌烦，觉得主持人是不是在折腾人，不想参与这个活动！这就是“不”语言对人的伤害，首先，这是一种命令，让别人听了不舒服；其次，“不”字的出现会加强大脑强化“不”之后的语言，因为大脑会自动过滤到“不”字。

所以，要将所有的“不”字语言全部转换成“正面管教语言”。

正面管教语言有以下特点：

1、表达你所期待的；

2、清晰具体的语言和指令；

3、提前沟通提前说；

4、用孩子明白的收拾或暗号；

5、沟通平和的沟通。

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四、命令式问题与启发式问题

在与孩子沟通时，采取启发式的问题更能让孩子感受到被爱、被尊重，同时也会更容易达成合作！

在启发式问题的设定上，我们要避免陷阱式问句，如“这有一碗米饭，你吃还是不吃！”如果改成启发式问题的话，“宝贝，你想吃米饭还是馒头呢？”

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五、情绪管理

踢猫效应告诉我们的道理：

1、情绪可以传染；

2、正向情绪远远低于负向情绪的能量；

3、负向情绪向更弱的一方传播

在家庭中，孩子是处于最弱的一方，也更容易受到效应的影响。

那有了负向情绪该如何处理呢？

情绪无好坏，我们都需要无条件的接纳情绪，允许他的存在，确认他是一种什么样的情绪，并且给他命名，起个好听的名字，最后并且试着和情绪和解，也就是说出你的情绪。

那如何表达情绪呢？我们需要用到这个万能公式：

我感到____＿

是因为_______

我期待_______

例如：我感到很难过，是因为昨天晚上我们说好了今天6点起床，可是我喊了你10分钟，但现在6:30了你还没起床，我希望你能按照约定按时起床！

共情的转换点在于把“我”改成“你”。

你感到_______

是因为_______

你期待_______

例如：你感到很开心，是因为昨晚看完《非暴力沟通》的视频后，你和妈妈分享了你的感受，你希望妈妈每次举办活动的时候都带着你！

当社会越来越发达，节奏越来越快时，我们发现，学习的主战场已经不再是学校，未来学习的地方一定是在家庭和工作岗位上！

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