这16条心理创伤的陷阱，能够帮助我们评估自己，检视自己。
第1条 感到无助和绝望——天天奋斗在一线工作的那些人们，面对突发事件无计可施，怀疑自己所做的一切都是白费。
第2条 总是感觉自己做得不够——如果我不做，工作就完成不了，如果工作完成不了，那么有些人就会因此遭殃。我要做的还远远不够。
第3条 过度紧张——做什么事儿都很快，感觉自己像是有个定时炸弹，随时都要爆炸。
第4条 创造力减退——开始变得不再思考，所有的期望就是努力熬过每一天。
第5条 无法积极应对复杂局面——你喜欢明确是非对错，总是迫不及待地做出表态。你经常说“不”，欠缺深思熟虑。
第6条 最小化反应——总是最小化自己的真实感受。不管发生什么事情，总会对自己说，看吧，我早就猜到了。
第7条 长期精神疲劳——身心俱疲累到骨头里的那种疲劳，你都不知道自己什么时候不疲劳！
第8条 刻意逃避——不社交，不沟通，不再热衷任何让人快乐的事情。
第9条 精神游离恍惚——经常回忆起受到刺激或遭受打击的时刻，出现精神游离的状态。
第10条 被害妄想——认为生活的好坏都是由别人决定的，任凭一己之力无法改变现状，并且把它当作受委屈的证据。
第11条 负疚感——别人过得好，会为自己的不幸感到难过；别人过得不好，会为自己的好运感到不安。
第12条 恐惧心理——恐惧是自设的陷阱，因为它让我们认识到了自己的脆弱。
第13条 愤世嫉俗——当你目睹并亲历苦难，想要控制住自己不去报复真的很难。
第14条 缺乏同情心——感觉自己的情绪已经沉睡了。
第15条 习惯成瘾——明明潜意识知道，却戒不掉的它。
第16条 虚妄夸大心理——喜欢介入别人的生活，在别人面前扮演重要角色，迷恋这种被需要的感觉。
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