《瑜伽大全》

自然呼吸法是能量在体内流动的最好表达，然而如果精神或情绪受到创伤了，我们就会不由自主抑制治疗呼吸从而限制的能量的自然流动例如当我们受伤或沮丧时，我们的减少了横膈膜呼吸法产生了，但长期在这种 会引起战或逃反应的环境下会使人长期养成受限呼吸习惯快节奏生活所带来的情感压力，使我们丧失了完全呼吸的习惯，我们只用了呼吸的一小部分，呼吸回归有助于恢复，我们健康的呼吸习惯