01
网络“520”节日那天，跑友圈疯传一张“20分钟跑完5公里，不然再来一遍”的图片。
那时候只是觉得太逗了。
对于我这样的业余选手，5公里一般要跑上30分钟的选手来说，肯定是再来一遍、再来一遍、再来一遍.....的过程。
这两日重看《火蓝刀锋》，里面演到兽营的训练，巴郎简单的下了命令“10公里负重越野，40分钟内完成算及格。”
突然间就理解了运动的强度以及特种部队的残酷性，那不是我们看到的泥点和傲气，也是我们拼尽全力奔跑时的窒息和酸痛。
甚至脑海里面突然涌上来那句很有名的话：“你认为的极限，只是人家的起点。”
02
每次跑步结束，手表总会给我一个建议，近期的建议一直都是“建议稍稍努力。”
我很困惑，是觉得我跑的少吗？
于是第二日、第三日增加了里程数，可收到的建议仍然没变。
是觉得我的实力很强吧！
一条路解释不通，自然会找别的理由来解释。
今日听了樊登老师解读的《运动改造大脑》，里面提到了邓肯老师的做法，要求学生的平均心跳要保持在185以上。
突然间就明白了。
然后，我翻看了手机里面自己的运动心率记录。
好吧！建议是准确的，对我而言，确实应该稍微努力！
03
这是近期运动教会我的事情。
除了“如果比赛按照你的节奏进行，那你就是胜利者”这样最初打动我的感受，还有类似今天这种自我认知的提升，虽然很细小，却让我更进一步接近真实的自己。
感谢运动的自己。
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