周检视会记录

不忘初心，方得始终！！！

周检视会记录

7组第七周小组检视会流程 

时间：2017年12月17日6:00-6:50

1.主持人季开宇开场

2.组长交接仪式+第七周践行情况:周晓青5分钟、文章5分钟

3.不忘初[爱心]，方得始终[亲亲]

还记得你加入天使6班4.0时的“三个目标”吗[愉快]你已经达到了多少，或者你已经达成了它们，有了新的目标？[机智]

本周7组第七周周检视会主题：

不忘初[爱心]方得始终[亲亲]

有目标才能更好的前行，检视目标完成情况及以后该如何去做[拥抱][拥抱][拥抱]

角色安排：

主 持 人 :  季开宇

排        麦: 周晓青

记录大臣:牟春英

录      音:文章

地点：YY房间1349717079

61 沈家芬

时间飞逝，一眨眼参加4.0班时间过半了，回想这第七周的收获与不足，可以调整下周的执行力，离目标越来越近。

    这周开始用易效能的模版开始写晨间日记了，每天可以看到自己的年度目标，月度的成功事件，今天的三只青蛙，还有阅读，健身情况，第二天早上补充一下前一天的没有做好的事情，感觉超级棒。只有晨间没有人打扰到你，可以好好反思与计划。利用碎片时间收集杂事，然后排程，每天吃掉三只青蛙，虽然没有做得很到位，但是已经开始做了，还是比较开心，相信叶老师的那句话，烂开始，好发展好结果。

    在4.0班的目标是完成10公里跑，巳经达标，最近因为膝盖有疼痛感，所以侧重于步行，每周看一本书，因为参加了朝夕爱读书，最近看了《目标》，《向前看》，《巴菲特》，《穷查理图》，也基本完成了，实现晚十朝五的生活，对于素食，减重这一块做得不够好，只减了2公斤，离目标还是有距离。

    下周要继续做好运动，饮食情况记录，把体重减下来，接近17年底，做一个2018年的梦想版。继续深化和细化《善用时间》的各个锦囊目标。做要事，先完成再完美！

季开宇  7组小伙伴共成长，同进步

第一天学习感悟：

终于见到心心念的女神--sophie，虽然坐在后面，不过还是感受到了你的强大威力。

    对于PPT的制作方法学会了很多，虽然自己已经做了10多年，可还是有很多技术不太会。通过学习，主要的收获有3点：1、学习PPT的基本概念：了解到了幻灯片的大小：4:3适合投影；16:9适合电脑阅读；3:1适合发布会；手机适合59.9/106.7。2、学习了PPT的编辑技术：字体：知道了系统字体，非系统字体；衬线字体，非衬线字体。知道了文悦新青年体；微软雅黑；华康海报体；方正静蕾简体。知道了嵌入字体，发光体，高流体。学习了图片的分层技术，抠图，放蒙版，3、设计原则：4原则：对比，对齐，重复，亲密感恩我们6组的伙伴们，一个一个都超级棒，相信我们一定会携手出色的走过90天。感恩sophie，期待更多精彩！感恩momo和在场的教练，陪伴是我们学习的最大动力。一起加油！

文章

    大家好，我是你们的新组长文章。胜任组长的原因一方面是因为我们的晓青组长由于生活与工作上的原因，不便于再担任7组组长，不过她仍然会待在7组与我们一起践行；另一方面呢，我自己也是想在易效能收获更多，在与大家的互动当中，我们一起进步、成长。“不忘初心，方得始终。”这是我坚持第一个100天增肌计划，每天发朋友圈的名言。我觉得一个人初心非常重要，坚持增肌计划的初心是什么？到现在为止，你的想法还是那样吗？与初心连接，我们才能走得更远，更稳，所以就有了这一次检视会的主题：不忘初心，方得始终。

    还记得你当时的自我介绍吗？你是如何定位自己的？重新介绍一下我自己：大家好，我叫文章，来自杭州，是一名企业培训师助教。经常在周末别人休息的时候，我在忙着跟老板到处跑培训，以便培训的顺利开展，同时也能学习到别人花很多很多钱才能听到的课程，所以我学习到的东西也会很多。不过输入的同时也要输出，在接下来的日子里，我也会结合我所学的东西开展一些有趣的活动，与大家一起分享，同样大家如果有什么好的活动推荐也可以在群里推广哦。我喜欢健身、整理、打坐、冥想，标签有人称“小鲜肉”、贴心“天蝎男”、耿直boy，在这100天的践行里我要完成的三个目标是1、体脂率保持在15%内体重增至125斤；2、做一名爱分享、“爱”领导、“爱”客户的培训师助理；3、做一名爱整理、爱分享整理技术的整理小能手。对于目标我有些改动，这也是为了让我在之后的49天里，目标更加明确，走的更远、更稳。不过目前目标的完成程度好像都没有完成，体重现在是112斤，体脂率12.5%左右。做一名高效、贴心的助教，贴心可以说已经做到了，但高效还没有做到。变身整理小达人，这个目标没有实现，怦然心动的人生整理魔法好像已经忘记了。一周一整理没有做到。还有50天的时间，我会好好梳理一下，重新审视目标，让它变得具象化，用数据来呈现我的目标的达成率，以便在50天毕业后重新审视自己的目标，你呢，你们的目标践行地如何？是否需要具象化呢？下一周我决定搞个活动，如何让目标更具体化，数据化。我担任了组长一职，我会与大家一起成长，这也是我的第一次，so……我会传承以前的传统，并且在以前的基础上，加些新元素进来，与大家共成长，同进步，谢谢。

    大家好，我是杜维，我的坐标在上海，我的三个标签:易效能践行者，上班族，五岁孩子宝妈

转眼间4.0的100天已经过去一半了，还记得当初我们订下的100天目标吗？我们的进度如何呢？在这我们需要反思和总结下，而我的100天目标如下:

【天使6班100天目标】

断舍离:物品贴上相应标签

运动:完成半马

英语学习:口语训练

1.断舍离50%：在经过家人的同意下，扔掉了几年来多余的衣服，按春夏，秋冬，个人分类并每人的收纳盒上贴上标签，厨房，卫生间，里多余的瓶瓶罐罐已扔掉，标签待贴附手机号码通讯录已整理并贴上标签车后备厢整理，用收纳盒整理完成2运动:最多完成12公里，用时1小时25分钟

        12月16号挑战10公里公益跑，第一次参加集体跑，和平时自己跑的感觉还是不一样的，有点激动，有更好的坚持，有公益者在路上给你加油，还有很多路人为你加油，很值得的一次参与，凡事预则立，不预则废，刚开始的目标是完成半马，但当我想去报名的时候17年的能参加的上海周围的比赛已截止报名了，没有参加天使班前对我所谓的跑步就是走路，别人跑，我走，也没有关注过半马，自认为只要报就可以参加，没想到参加马拉松的人多么多，要提前几个月就要开始计划报名，由于春节回老家，把完成目标放到年后，不过剩下的50我会完成半马的报名

3.英语口语:每天坚持30分钟，一周5天，完成率20%，这个开始比较晚，100天的20天的开始的，完成20%，还需继续未来50天:断舍离:微信通讯录，微信群整理，英口语继续加强，提升1 Lv再次谢谢晓青组长的一直付出，过去的50天为7组她付出的时间和精力太多太多;谢谢文章在百忙之中抽时间来陪伴大家，挑起7组的重担，希望7组的伙伴给予大力支持，做到高效自律，尽量减少组长的负担，同时班委也会给予最大的支持，剩下的50天我们一起加油加油吧，相信我们会越来越好！不忘初心，放得始终.谢谢大家！

  —1217组周检视会发言

      大家好！很高兴我们又相聚在周检视会上，我是68号刘美瑞，现在在漳州巿长泰县江滨公园徒步运动中，讲三个方面的内容：

      一、感激。大家从组建天使6班4.0以来已相聚践行50天了，一路走来，感激晓青组长的辛苦付出，带领7组的伙伴不断前行，一起早起、打卡、主题活动、取得月冠军，成绩的取得是大家团结一致，跟随组长，不断践行的结果，感激团队，为大家点赞。

      二、感谢。团工作及生活的原因，晓青组长为了更好践行，不断修正和改进自己的目标与梦想，不便再带领大家前行，感激晓青组长付出的同时，感谢文章组长的担当，承上启下，勇挑重担，不忘初心，以终为始，带领大家继续前行，为文章点赞，同时也表态坚决服从文章组长的带领，相信7组在文章组长的带领下，在接下来的50天里，我们的目标一定会实现，一定会收获一个全新的自己！

      三、感悟。参与易效能、天使班一起践行以来，养成了早起，阅读，运动等习惯，特别是睡眠质量的提高，午休习惯的养成，幸福感满满！看看自己的三个标签，断舍离、健康饮食七分饱、自我提升的目标，差距甚远，早睡习惯尚未养成，造成睡眠时间的不足，早睡为了身体，这个习惯还需进一步加强。早起提前至5:00，感觉有点累，有点倦怠，整天的精力都受影响。收集不彻底，一直在救火等等影响践行的原因还很多，需要团队的扶持、鼓励与监督。

      感恩遇见，谢谢大家！

    大家早上好！今天我们到了第七周周检视会了，我是69号牟春英，来自四川成都,我们7组已相聚践行50天了很荣幸能和大家认识一起共同学习，我们亲爱的青青组长的辛苦付出，带领着我们小伙伴们也一直不断成长,不断前行，同时也付出了很多。

    感恩文章小鲜肉担任组长一职，不忘初心，以终为始，带领着大家继续前行，相信7组在文章组长的带领下，我们的目标一定会一步一步的实现的。7组的伙伴们感恩有你们在这个小家庭感觉很温馨、幸福，大家都充满活力、希望、正能量！棒棒哒。

    大家好，我是70号姚远，我在非洲西部加蓬共和国问候各位家人们。

不知不觉，100天践行已过半，我经历了初始的新鲜和兴奋，中期的迷茫和怀疑，现在的坚定和放松，每天学习总结一节叶老师时间管理100讲，列出并优先吃掉三只青蛙，早起打卡，运动打卡，阅读打卡，这些事情仿佛融入到我的血液，即使我身在遥远的非洲，最挂念的就是找到网络，完成每天既定任务，打卡后才能安心睡觉。感谢7组的亲人们，在我低潮时给我的鼓励，在我进步时给我的表扬，在我犯错时给我的包容，在我迷茫时给我的指引，如果没有团队的力量，我自己可能很难走到50天这个里程点，在接下来的50天，我要继续坚持已养成的早起，阅读和运动的好习惯，同时要坚定践行番茄工作法，时间记录，晨间和睡前仪式等，积极汲取易效能践行前辈的经验，让自己充满正能量，不断精进，今天的我比昨天更好。

践行目标检视：

1.做智慧妈妈

已完成阅读《孩子，挑战》，《怎样说，孩子才会听》两本书，进度比计划慢很多，一是很久没阅读，看书速度慢，二是多在下班坐地铁时看书，经常头晕眼花。下步计划开辟高效时间，专注阅读并同步做思维导图，上班往返路上改听书，微课或英语。

说到做智慧妈妈，这是我一生的追求，所以至今为止，我的完成度是5%，开始将书上学到的技巧运用在生活中，我觉得效果还不错，再接再厉。

2.养成吃三只青蛙的习惯

早上列出三只青蛙已是每天必做，虽然一直想着要优先吃掉三只青蛙，但是每天工作突发事件比较多，占用了大部分时间，所以三只青蛙并不能保证一天内全部完成。针对我的实际情况，我计划加强时间记录，减少无用的时间浪费，提高工作效率。

3.养成运动和阅读的习惯

早上完成炫腹作业，中午单位健身房一小时运动，每天跑步3公里加简单力量练习，日行10000步，我对自己当前的运动状态比较满意，接下来会继续坚持。