当我们太过焦虑、紧张时,就没有办法清楚地看见问题本身,也无法解决问题。
当孩子被深层的同理后,心情会较为稳定,才能留下力气,进而解决问题。
当孩子所提的问题有扩大与灾难化时使用一般化技巧。
把孩子说得很严重的词汇转化为一般的、普遍的、合于事实的描述,以替代病理化的描述。
一般化技巧多应用于处理孩子焦虑与担心自己与众不同的情绪,让孩子知道他所遇到的问题其他人也遇到过,甚至大多数人都有类似的困扰。
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当我们太过焦虑、紧张时,就没有办法清楚地看见问题本身,也无法解决问题。
当孩子被深层的同理后,心情会较为稳定,才能留下力气,进而解决问题。
当孩子所提的问题有扩大与灾难化时使用一般化技巧。
把孩子说得很严重的词汇转化为一般的、普遍的、合于事实的描述,以替代病理化的描述。
一般化技巧多应用于处理孩子焦虑与担心自己与众不同的情绪,让孩子知道他所遇到的问题其他人也遇到过,甚至大多数人都有类似的困扰。
本文标题:帮助孩子放下过于焦虑的情绪
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