雷素敏坚持原创分享1564天,读书收获:一般化技巧,帮助孩子放下焦虑的情绪。一般问句帮助孩子放下焦虑的心情。当我们太过于焦虑张时就没有办法。清楚的看到问题本身也无法解决问题,而我们也常常会觉得自己所有的问题是独一无二的,因此是生了焦虑值,所以要在面对孩子所叙述的问题时,我们能提供相关的信息让他知道。他说遭遇的问题是普遍的帮助他们看到自己的负面感受。是相同处境下的人都有的反应,让他感觉自己不那么孤单和特异,他自然就比较容易看清楚,进而解决问题。这种方法叫安化技巧一般化技巧常用到的语言大多数人也会如此,一般人遇到什么都也可。糖芋泥累死的情况根据……经验和发展理论这一类语言叫一般化的句子,可以帮助孩子降低焦虑情绪,留下力气解决自己的问题。
一般化技巧的功能是孩子明白每一个人活着都有其问题,不是只有他有问题。让他对自己有问题的这件事儿不要过度担心,二是孩子觉察自己的问题,也常常是别人的问题,如此可以缓解和孩子对自己问题的焦虑不安。第三,帮助孩子。跳脱自己看事情的主观实况,用比较客观的角度来重新看待自己以及问题,这就是换个角度看事情,让师爷更宽阔。最后一个目的,也就是最主要的目的,要让孩子放下焦虑,留一下力气解决问题,当他不过分担心。自然可能将力气焦点放对地方来解决问题。
用一般化的技巧一可以提供理论,尤其是发展的理论,或者大多数人的反应模式。例如孩子进入青春期,会有一些生理变化,容易出现慌张,父母可以在孩子遇到各种状况时例如月经和遗精,让孩子知道每个人成长发育都会遇到这种情况,借此降低孩子的紧张心理。第二,当孩子所提的问题有扩大或灾难化时使用。第三,孩子说提出的问题属于发展性问题,例如前述担心孩子具有反社会人格,事实上他的孩子才五岁,会拿同学的东西是因为他没有物权的概念,所以没有犯罪感。在五岁孩子的发展中,人我界限概念都还在发展的状况下,难免会出现类似行为,只要加强孩子的物权概念,让他知道不告而去为之头。违法行为同时积极注意,孩子自然可以解决。第四,把孩子说的很严重的词汇转换为一般的,普遍的合理与和与事实的描述以代替病理化的描述。不要所有的孩子都适用一般化,例如面对打架会欺骗别人的孩子,若父母说其实大多数人都曾经打人,会欺负他人。虽然这是事实,但容易让孩子对自己的行为形成合理化。也无法要解决问题的目的,目标,词典必须特别加以注意,一般化技巧应多应用于处理孩子焦虑和担心自己与众不同的情绪,让孩子知道他所遇见的问题,他人也会遇到。甚至大多数人都会同类的困扰如此,当孩子这样被深深的同理后,心情就会较为稳定,才能留下力气解决问题。
不过孩子考试考的很不理想,回来跟你说。妈妈,我真是个笨蛋,我看我以后完蛋了,或者其他类似的情景。请使用一般回应孩子。如考试不理想,嗯,会让人们觉得自己笨,对前途失去信心。大多数人都有这种情况。
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