2024年8月30号，距离长沙马拉松10月20号50天，今天是体能训练，10公里6分半配速。
今天有特别不一样的感受，如果你跑10公里路程，你觉得最累的是第几公里呢？
今天跑步的时候，我很有意识地觉察自己身体变化，竟然是在第2公里最累，心率达到174了，我清楚的记得当时大口喘气、心跳的不行的场景，同时自己也很纳闷:你就这？？？
不过坚持下来以后，第4公里开始缓和了，并且到第6公里发生了一个很神奇的现象，我竟然是闭着嘴呼吸的，除了小腿酸胀，一点儿都感觉不到累，大脑十分清净，心想：难道我自带强大的心肺️️️哈……（有类似经验者，求指导一下咋回事）
这次的训练很有纪念意义，一是内观到自己身体神奇的体验及变化，二就是说跑10km二话不说就拿下，给侄自个儿点个小赞@
2024年长沙半马第二次训练
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